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森田疗法是日本学者森田正马根据对神经症的研究，创立的一种具有独特见解的心理治疗方法。 森田认为，神经症的特征是内向性，强烈的自我意识，过度的追求完美。具有这种特征的人，当他遇到生活环境的改变，甚至很轻微的精神创伤时，也会倾向于使自己产生自卑而产生疑病素质。而疑病素质的人竭力追求尽善尽美，而越是追求，越感到焦虑，敏感，最终形成精神交互作用，产生神经症。 森田疗法正是根据神经症产生的规律来引导患者正确认识自我，要求患者对症状有一个正确的认识。首先承认现实，不必强求改变，做到顺其自然。心理学规律表明，注意越集中，情感越加强，听其自然，不予理睬，反而逐渐消退。当然在进行森田疗法治疗时，必须使患者认识情感活动的规律，在“顺其自然”的同时，还要让患者忍受一定痛苦，即面对现实，只有通过自己的内力，努力去做应该做的事，才能真正从痛苦中解脱出来。 所谓听其自然，就是患者老老实实地接受症状的存在及与之相伴的苦恼和焦虑，并认识到对它抵御，反抗或用任何手段回避，压制都是徒劳的。患者要靠原来就存在的求生愿望进行建设性地活动，即一面接受症状的现状不予抵抗，一面进行正常工作和学习活动。总的说来，是患者不把症状当做自己身心内的异物，对它不加排斥和压制，这样就解决了主客观矛盾。破坏了精神交互作用和过强的精神抵抗，症状也因而减轻以致消失。 |
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