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维多利亚的秘密，你真的不想知道么？ 2017-02-02 点击上方“虎扑健身”关注我们 维密身材可以说是男人看了流口水 女人看了冒红光 这个时代早已不是干瘦纸片人的天下了 紧致的肌肉和完美的线条 美和力量的双重展现 才是健康美的代言。
无论是台前台后，维密超模们都是最亮眼的明星 在幕后拍内衣广告的时候，仿佛也集万千宠爱于一身
但是台上一分钟，台下十年工。 这句话一点都不假！
超模的健身理念： 坚持一周四次以上健身，把各种健身方式混合起来练习；
健身动作：瑜伽、拳击、芭蕾舞、普拉提、跑步等；
健身饮食：高蛋白肉类、新鲜果蔬、健康脂肪等。
模特秀身材
早餐最关键, 健康早餐为能量充值 推荐给天使们的早饭是：燕麦
切勿盲目戒断碳水化合物 调整适合自己的饮食方案。
运动日与休息日合理安排 天使们在每年的维秘大秀开始前会很有压力 但她们还是需要充分休 健身同样需要预留休息的时间，保证良好的运动节奏
模特大汗淋漓晒自拍
最后再来看几组维密超模们的日常训练 这是健身模特Chontel Hau的日常训练！帅炸了！ 无论是徒手
还是拳击
撸铁也好，她都做的极为认真
维密模特Karlie Kloss 日常训练分享， 超模身材是这样练成的！
维密代表之一 米兰达·可儿的 瑜伽训练
为了能留在T台上 身为模特的她们不仅要严格的控制饮食 做大量的运动来保持身材， 甚至用非常极端的手段来保持自己身材的完美状态。
所以，任何光鲜的背后都是默默地的汗水和付出 共勉！ 图文内容来源网络 整理编辑：Jovi 你需要的不只是健身 更是一种有格调的生活 |
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