视频指导 | EFT缓解失眠情绪困扰

失

眠

失眠的一个最重要的症状之一就是到了晚上的时候头脑还很亢奋，无法停歇下来，这个时候呢其实是能量都卡在脑部下不来，脑部非常活跃，到了晚上有一种“刹不住车，搂不住闸”的感觉。

 

失眠原因基本如下：

1）头脑的压力太大。白天惯常用一种很活跃、很焦虑的方式去处理我们周围的问题，我们没有真正的去呼吸，或者活到我们的心里面，而是说我们用头脑去体验我们的人生，用头脑去解决或控制我们认为我们可以解决的问题。当我们头脑无解的时候，我们就陷入恶性循环里。

2）白天受困扰的情绪，一直逃避不去关注和解决的情绪晚上反弹出来。

3）内在的声音和外在做事的方式起了极大冲突，如一个女性要和一个男生结婚，婚前出现很多问题，这可能告诉她你真正要的不是这段婚姻或是这个男人。也就是提醒您会有事情发生，一些白天你不在意的小提醒这时候出来。

4）家族有很多焦虑的能量，辈辈传承，不排除家族病史。这种能量在您的细胞显化和情绪上显现。

5）吃了让您亢奋的食物或饮料。

6）安眠药或其它药物的副作用。

7）很深的恐惧，可能不是这一世，更多是前世受迫害的情况。

 

Amanda老师给您的一些建议：

1）  清理能量场，尤其是睡眠环境的味道、噪音、充满尘土的旧东西等。海盐和纯净水，喷洒屋子是很好的净化方式。或者在屋内摆放蜡烛、花朵、绿色植物。或者养个小宠物等。或者放一些音乐，比如佛教的音乐，大自然的流水音乐、轻音乐、古典音乐等。

2）  改善饮食，多喝有机水，去除化学调料很多的成分，尝试清淡和纯天然的食材。

3）  养成疏导情绪的好习惯。白天就要疏导你的情绪，不要留到晚上。

4）  失眠持续2年以上了，可能是比较严重的原因。这时候要坐起来和自己对话，要商量，找到折中的方法。

 

AFRT潜意识疗愈的音频配合一些身体运动（比如大树之舞）对疗愈失眠非常有效。还有一些有效的处理方法，请观看视频：