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我们都知道欲望是个永远无法满足的无底洞，我们多少人穷尽一生都是在追逐满足各种欲望而把自己搞的疲惫不堪。如果说满足欲望无法让我们幸福，那么我们是否就应该放下我们的欲望呢？ 答案很显然不是，因为如果放下欲望就可以让我们过幸福的话，众多放下红尘选择出家的僧侣，都应该过地很幸福啊！那么全世界的人都出家就幸福啦！ 满足欲望 X 放下欲望 X 01. 欲望是我们不愿意面对的感受 那么正解是什么呢？我们先不着急揭晓答案，而是接着往下探索，欲望是什么呢？为什么我们都无法控制欲望的诱惑呢？ 欲望可以概括性地归纳为：财、色、名、利、情，我们又因为这些欲望产生了贪（恋）、嗔（恨）、痴（迷）、（傲）慢、（怀）疑，也可以简单地说由于这些欲望产生各种我们不想要的情绪和感受。 所以欲望的背后就是一些我们不想要的、不想面对的情绪和感受，我们之所以会被欲望牵引，是因为我们无法面对或者不愿意看见我们内在的一些情绪和感受，简单地说就是我们无法掌控我们的感受。 一个贪慕钱财的人， 他的内在会很恐惧没钱落魄的感受 一个看中名誉的人， 他的内在会很恐惧身败名裂的感受 一个痴迷感情的人， 他的内在会很恐惧没有伴侣孤独的感受 因此我们之所以执着地追逐各种欲望，是因为我们内在有我们不想看到或者不愿意面对的感受，所以我们每次追逐欲望的时候，等于是在逃避我们内心的那些感受，那么等于还是在认同和加持那些感受。 而这样只会让这些感受一直持续在我们内在，而且我们还将要耗费与之相对应的能量确保这些感受持续留存在我们内在。 那么这股感受就像一股能量球，当我们每向为追逐一次欲望，就等于加持一次这个能量球。 而这个能量球就会越来越大，直到有一天内心受不了而破掉，二元中看就是各种欲望追求的破灭，心灵就会陷入极度痛苦的状态中。  02. 化解欲望的正解是释放背后的感受 我们前面讲到了满足和放下都不是化解欲望的正解，那么正解是： ① 看到欲望背后的感受 ② 释放掉这个感受 比如嘴馋这个欲望，几乎每个人都有，有时候可能都不饿，但就是想吃东西，然后忍不住这种诱惑，吃了一堆把肚子给吃撑了，很多人的身材也就是这样一点点被吃胖的。 这个时候我们可以先让自己看到这个欲望，然后再去察觉这个欲望背后的感受，用心去感受一下那个感受，这个过程不需要去做任何分析： 我为什么会有这样的感受？ 这个感受是怎么来的？ 这是怎样的感受？ …….. 只是单纯地去感知这种感受，然后让这种感受流经，然后释放掉它，不断地释放、不断地释放，直到彻底地、完全地释放掉。 当你释放完后你心里自然就会有答案，你会清楚地知道你为什么会有这些感受。 可能是小时候挨饿的习惯让你对肚子饿有恐惧，所以哪怕不饿你也要吃。 也可能只是一种对身体认同的安全感，认为吃一些食物可以给你安全感。 当一个问题出现的时候，我们往往会陷入头脑的分析判断，在头脑中各种找原因找答案，很多时候问题没解决，我们已经被陷入头脑的迷宫里面了。 要知道头脑是解决不了头脑创造出来的问题的，所以我们不需要去分析判断，直接去看到问题背后的那个感受，然后主动释放掉它。 当我们的各种感受不断地被释放掉，我们的头脑就会越来越清晰，我们对欲望的渴望就会越来越小，我们的内心会越来越满足，越来越充满爱。 这个时候我们只会想要去分享、想要去给予，想要去爱，而不是跟之前一样向外追逐、索取，这时的我们对这个世界不再会有任何想要索取的，因为我们的内在已经是圆满的、幸福的，这就是幸福人生啦！ |
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