综合编辑:健康饮水(syqk68)转载需注明来源 自然医学认为:毒素是指人体不需要的、过剩的、因环境因素或体内代谢产生的各种对人体健康有危害的物质。如:体内代谢产生的自由基,宿便,多余的胆固醇、蛋白质,尿酸,乳酸,水毒和淤血等;而外来毒素则指大气、食品、水等污染,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属病原微生物等。 各种毒素在体内经年累积会诱发多种疾病。如,胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致动脉硬化和高血压等疾病;宿便是人体肠道毒素根源,毒素再次吸收侵入身体,增加肝脏负担,降低肌体免疫力、内分泌失衡、面部色斑甚至引发更严重问题。 最行之有效的养生方法:每天8杯温热水! 国家发布的《中国居民膳食指南(2016)》里面介绍:我们每天应该喝1700毫升的水。 水在身体的作用不可小觑,医学研究显示: 1.身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。 2.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
4.当水到达一个细胞时,它可以为细胞输送氧气,并把细胞产生的废气交由肺处理。 5.水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。 6.水有助于减少压力、焦虑和抑郁。
10.水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤。
科学测定:人可以17天不进食,但48小时不进水将导致死亡。 身体缺水带来的危害 1,缺水,你所做的任何美容养身排毒都等于零; 2,尿液黄、热;大便干结; 3,身体莫名发热;烦躁;容易焦虑、抑郁; 4,大多数干燥症跟身体缺水有关; 5,记忆力大幅减退,因为你脑髓已萎缩; 6,心脑血管及肝肾损伤; 7,头痛头晕;眼睛干涩发红; 8,严重失眠;脸上斑点; 9,身体莫名的痛痒 ........ 怎么喝水? 一,饮水量;按需要,成年人每天喝水1500-1700毫升; 二,水温;25-37℃的水对人体健康最有利;早上一杯温热水,加蜂蜜更好; 三,时间;21分钟是水进入全身细胞的时间。饭前半小时喝水,有助于消化。 如果您喜欢本文,请在页尾点赞并传播出去~ |
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