前言：
孔子曰：“食色性也”。关于男性女性健康，女人会关注月经、生育、容颜、身材变形、失眠、畏寒怕冷、乳腺子宫、妇科疾病等方面的问题；男人呢，比较关心的是脱发、尿频尿急、夫妻生活质量、腰膝酸软、腿脚乏力、血压等方面问题。
索引：
女人以七为变化，提防四十豆腐渣！
男人以八为变化，养肾四十一枝花！
X无论男女，只要肾虚，身体状况就不好，年龄越大越是如此，为什么会这样呢？《黄帝内经》上关于养肾的部分，往往会提到男人女人，“天癸”二字，这是什么意思呢？
说起这个“天癸”，其实和我们每个人都有关系。比如《黄帝内经》说：女人七七“天癸”竭，这时候就绝经了，更年期也来了，人也不漂亮了，身材也变形了。男人呢，七八“天癸”竭，这时候啊，你看很多男人，年轻时特别的干脆，利落，可是呢，一到“七八”—56岁左右，自己也不知道是为什么，就变得絮絮叨叨的了，身体也越来越差了。
其实呢，就是男人的更年期来了。不同的是女人以七为变化，男人以八为改变。
何为“天癸”呢？通俗的说是指女人的经血，男人的精液，其先天是父母的肾中精华，也叫为“男精母血”。你看，有的人生来，就身体好；有的人就差，就是因为先天来自父母的差异。
后天，为先天父母精血与水谷化育所合成的肾气，保护我们人体的健康，特别人中年后，有些人早年身体好，晚年病病殃殃；而有些人早年身体本不好，晚年却“返老还童”一样。
原因就在于后天对肾的保养，中医有句话说：“先天母养，后天肾养”。所以，无论男人女人，养肾对每个人都是至关重要的。
女人以七为变化，提防四十豆腐渣！
我们先讲讲，女人的变化。《黄帝内经》说：“女子七岁肾气盛，齿更发长”。小女孩到七岁的时候，肾气开始旺盛，更换乳牙，头
发也长了。做妈妈的就要关注，孩子的牙齿，头发好不好了，要不长大就难看了。
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。天癸至，就是说小孩到14岁左右，就来月经了。在古时候，女子到这时就可以出嫁了，所以说“故有子”，可以生孩子了。如果这个年龄肾就不好，就容易痛经，乳房也不发育，就要注意了，最好找中医看看，以免影响将来乳房丰满和生育。
“三七肾气平均，故真牙生而长极”。大家要注意什么是“肾气平均”，中医讲人体有阴阳，肾中也有肾阴、肾阳，再包括肾精的化育能力，这里的肾气平均，实际说的是肾中的肾精、肾气、肾阳、肾阴的均衡。不均衡，常见的就是女子的痛经、月经不调、妇科疾病繁多。
反之均衡呢，牙齿也坚固了，漂亮了，个子也长高了，穿衣服也好看了。所以20多岁的女孩，要注意这点，要不和同龄人一比，你就不想出门了。因此，要注意养肾，可以养出美女啊！
接下来再说，“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”所以女孩最好28岁左右，要生孩子，为什么呢？这时筋骨好，身体也好，生孩子，宝宝就健康。如果，错过了此时生孩子后，身体变形快，难恢复，妇科病也多，人也憔悴了。就是因为身体不是最佳时机，伤了身体，所以你一定要注意养肾，恢复身体。
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”很多女人到了35岁的时候，早上起来一看，枕头上全是头发，洗澡掉的头发把下水道都堵了，看着就害怕。实际呢，是肾中的精血不足了，脸庞也不再娇嫩，变得焦黄，女性的魅力也渐行渐远，家庭危机就开始出现了。
女性朋友要注意：这个“阳明脉”，阳明脉对应的脏腑是胃和大肠，而胃和大肠的疾病在女性当中是很常见的，比如：胃痛、胃溃疡、便秘等。胃火上冲还会导致口臭；胃不和则卧不安，则会导致失眠。而且，这时候，肾中的肾精、肾气、肾阳、肾阴，也开始出现亏虚了。
所以，女人35岁要特别注意养肾。接下来“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”为什么？就是女人40左右，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部。“阳明脉衰”，胃和大肠的精气开始衰竭了，面容开始憔悴了，头发开始掉落了。
这又提到头发。头发是什么呢？头发叫'血之余'，头发的盛衰是血气盛衰的表现。还有俗话说：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。这时候，心情也不好了，什么失眠、多梦、盗汗、妇科疾病就多了。
此时要是不注意好好养肾，就到了，“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。任脉虚，也代表肾气肾精（血）开始加速亏虚。太冲脉，开始衰退，乳房也下垂了。地道，特指阴道，开始萎缩，绝经开始。
这时，女人体形不再具有完美的体形，和生育能力了。肾中的肾精、肾气、肾阳、肾阴，亏虚更严重了，什么便秘、高血压、高血脂、糖尿病等诸多慢性病就开始缠身了。
男人以八为变化，养肾四十一枝花！
前面说了女人，接下来说说男人，《黄帝内经》说“丈夫八岁肾气实，发长齿更”。小男孩到8岁的时候，更换乳牙，头发也长了，肾气足，大冬天穿个开裆裤，一点不觉得冷。但是，做妈妈的要注意，有没有尿床的习惯，尿床，就要找中医调补肾气了，千万别拖着。
“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”。16岁，开始遗精，基本是大男孩了。做父母的要关注孩子两点，一是好奇心强，现在网络泛滥，不要有坏习惯，精亏多了，伤孩子的一生，该调补的一定要调补。二是，看孩子的精神，男孩子要有阳刚之气，总是软软的，就是肾气不足了，男孩子长大要养家糊口，肾不好，难以担当。
“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。”24岁，男人初长成，此时肾精、肾阴、肾阳、肾气，均衡充足，男人阳刚之气显露。但是呢，如果筋骨不强，老是绵绵无力，就要尽早的恢复肾气，此时调补是最佳时机。
还有呢，俗话说23蹿一蹿，如果养好肾，此时个子偏矮的，还能长高。现在的帅哥，没个强健的筋骨，高高的个子，怎么行？大家说是不是。“四八筋骨隆盛，肌肉满壮”。孔子说，“三十而立”，男人30大多也成家了，工作几年事业也算小有稳定。此时的身体应该是，筋骨强盛，也就是肝肾功能强盛。同时，肌肉也健壮了，生命力达到极点。
反之呢？就是萎靡、无精打采，疲劳体乏，事业、家庭都揪心。再说说男人“五八肾气衰，发堕齿槁。”中医讲“肾主骨，而齿为骨之余”。很多人过了40岁，牙齿就开始变得干涩、枯槁。有的人甚至一咬核桃，核桃没碎，牙倒是碎了，更不敢会牙齿去开啤酒瓶。甚至呢，脱发、谢顶，也成了生活的大困惑。
所以40是男人的一个转折点，一定要开始养肾，你看很多人到八九十岁的时候还有一口好牙，就是因为他懂得养肾的缘故。“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”为什么发鬓总是从两角开始泛白呢？
人的鬓角这里走的是三焦经和胆经，而胆经和三焦经的“根”肾，肾属水，肝属木，而水生木。所以，男人到48岁左右，肾中阴阳失调，肾气、肾精衰竭了以后，人的阳气就上不来，面色也失去红润，发鬓也斑白了。中医说“肾其华在发”，道理就在这里。“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”
男人到了56岁左右，肝功能就出现衰退，中医讲“肝主筋”，所以“筋不能动”。现在很多人一扭脖子，“嘎啦嘎啦”直响，就是筋的弹性不是很好了。还有人会出现骨关节病，比如说，一爬楼梯，或者一下楼梯，膝盖就疼得不行，这也是因为连接骨骼的肌腱出了问题，还容易骨折。
现在很多人年龄不大椎间盘却突出。为什么会椎间盘突出呢？椎间盘其实是个软骨，它介于筋和骨之间，是固定腰椎边上的肌腱的。一旦它失去了弹性，就无法适应人的各种剧烈的动作，或者是奇怪的姿势，结果它就出来了。所以，筋不能动，很容易就会伤到骨头。
还有一个问题，现在很多人都在瞎吃补药，尤其是补钙。补钙补钙，骨头确实补硬了，但它也补脆了，失去了弹性。原本一摔可能断成两节，现在一摔，能断成好几节。所以，大家最好不要乱用补药，中医讲“肝是肾的孩子”，应该选择适合自己的调养肾的方法，这才是最好的。
还有此时呢，肾中的阴阳失调，精血亏虚，人在这个年龄也开始发胖了，尿频尿急、前列腺毛病多了。男人的更年期也来了，脾气不好了，心静不下来了，血压高了，血脂高了，心脑也不好了。不保养好肾，此时最容易心梗、中风。
“八八则齿发去”。到了64左右，很多老年人到了这个年龄，一张嘴全是假牙。刷牙的时候基本上都是左手一只牙，右手一个牙刷。头发也很稀疏，基本上掉光了。即便没掉，也全白了。
这就是肾阳、肾阴、肾精、肾气，这肾中四宝，皆亏虚表现。因此，无论男女，补肾，皆不可盲目，片面，都要从平衡肾中精气阴阳着手。
