答疑解惑｜胰岛细胞每年按一定比例损伤，四五年之后会发展为真正的糖尿病？

糖友疑问

糖友“七七”：我现在处于糖尿病过渡期，刚才看了一篇文章，胰岛细胞会每年按一定比例损伤，四五年之后会发展为真正的糖尿病。心情很差，我还不到30岁，就得了这个病。

糖顾问解答

处于糖尿病过渡期，说明胰岛功能受损，可能与胰岛素分泌减少，或者胰岛素抵抗有关。但是还没到很严重的程度。

比如说目前胰岛功能损伤了5%， 那么剩下的95%功能要做100%的事情。这种情况下，四五年之后是否会转变成真正的糖尿病，是由你自己的生活各方面决定的。

胰岛细胞分泌胰岛素，胰岛素是体内唯一一种能够降糖的激素。胰岛素分泌不足就会导致血糖升高。

提醒糖友注意的是，想给胰岛细胞减负，应做到以下几点：

1、健康饮食。

养成定时定量、规律进餐、细嚼慢咽的习惯。

2、注意饮食顺序，建议按照喝汤-吃菜-主食的顺序进行。

3、坚持运动，每天适当活动半小时，长久坚持。

4、保持愉快的心情，平和应对生活中的事情。  

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