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前言 新年到了，家里的小朋友有没有在超市里各种走不动路的求你买零食呢？作为家长，一方面不忍心一再拒绝，一方面又对货架上包装精美却不怎么健康的零食不放心，那么今天，小编来科普一下儿童的零食吧，让小朋友们能吃着健康的零食，过一个开心的年～  目前 市 面 上 常 见 的零 食 种 类 各国的儿童青少年喜欢的零食种类各 不相同，但其中还是以一些热量较高的零食为主。 欧洲国家的儿童青少年最爱吃土豆片、皮萨饼、蛋糕、饼干、糖果和碳酸饮料，其他还有一些营养价值高的食品如牛奶、黑面包和水 果也是他们的选择。 而我国儿童青少年的零食 消费种类主要为面包、饼干、水果、甜点、糖果、膨化食品以及冰激凌高热量成分的零食仍然占据着主要地位。    除了高热量以外 最让人不放心的 就是零食里面的添加剂了 常见零食添加剂一览 以膨化食品举例：添加剂主要有：防腐剂、着色剂、抗氧化剂、乳化剂、人工食用香料、风味增效剂六种。  那么，真的就是闻“添加剂”色变吗？ 其实，只要选择正规的零食生产商，少量的进食上述零食，添加剂也并非那么可怕。 其实， 除了超市里蹭着节日气氛 包装越加精美的零食之外， 心灵手巧的妈妈们可以亲手 为小朋友制作颜值、美味和健康并存的零食哦～ 自制健康小零食 本文作者：程懿 |
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