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小编的哥哥叫大伟，总是被哥们调侃叫“伟哥”，很是尴尬。即便没病，相信也有不少男人服用过伟哥，但其实它也是一种处方药，服用要慎重，更要注意以下几点。 1、在需要前约1小时服用。伟哥可在服后30分钟到4小时内生效。药物在人体内的最高浓度是在服用后1小时获得的，此时也应该是药物效力最强的时候。 2、空腹服用。最好在空腹条件下或在饭后2小时以后服用，因为食物可能影响药物的吸收和效果，若在吃完高脂肪食物后服用，则需要较长时间才能发挥疗效。 3、每日最多服用一次。如果在服用后没有获得满意的效果，有些男人可能不甘心而选择追加药物。这样做是不好的，可以明显增加药物引起的风险，并可能因此招致不必要的不良反应。 此外，伟哥并不适用于所有的人。小部分患者使用后可能没有任何效果；有严重不良反应的男性千万不要冒险；而大家对它也存在一个误区，其实它只是一种处方药，并没有增强的效果，正常无病的人服用后并不能使你锦上添花，反倒有可能带来后续持久的负面影响，所以，与其吃药，不如食补。  倭瓜油：在我国，民间有用倭瓜油来治疗前列腺问题的传统。倭瓜油对预防前列腺增生，改善尿频尿急、排尿困难，排尿不畅等问题效果很好。 美国的医学研究表明，倭瓜油可以对抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿频、尿急和排尿不畅等问题，还有一定助兴作用。据说，在欧洲及美洲某些经常大吃倭瓜油的民族中，男人很少有前列腺炎、前列腺增生发生。 韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。现代医学研讨证明，韭菜除富含较多的纤维素，能增长胃肠活动，对习惯性便秘有利和对防止肠癌有重要意义外，它还富含挥发油及含硫化合物，具有推动食欲、灭菌和降低血脂的传染。  羊骨：羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 驴肉：俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、无力等症状。  除了吃，运动锻炼也是必不可少的，对男人来说，俯卧撑是提升自身能力的首选运动。一般来说，男人如果能每天连续做15个俯卧撑，那么体能就能得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12-15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。 |
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