球友们一真打起球来(两方的对抗赛),尤其是节奏变快了,脚下就会变乱了。 有时候,一步就能到位,硬生生换成两步,这样就慢不少。 这种情况普遍存在,发生原因在于对移动到场上的各个位置的距离不明确,步数没有算准。 其实在场上移动到各个位置所用的步数是可以精确的,一般可分为:一步法、二步法和三步法 。 区域内分别是步法所能覆盖的面积 无论往什么方向移动,都需要启动步蹬地。 一步法:站在场中心位置,以左脚为轴蹬地,右脚起步,右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球; 二步法:站在场中心位置,右脚蹬地,左脚起步,向前左、前右、后右先左脚迈出一步,再右脚跨越(交叉步)后击球;一般而言,都采用2X2的移动模式,上网、后退都是两步就能完成,当然更远的 位置就需要三步或者利用小垫步+二步法移动了。 正手方向 反手方向 三步法:站在场中心位置,左脚蹬地,右脚起步,交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球。 反手方向 正手方向 |
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