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春季是推陈出新、生命萌发的时节，天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。这个特点跟五脏中的“肝”的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用，所以利用春季来养肝，是中医养生的一大重要部分。 那么从今天开始避免以下的误区，新一年一起来养好肝吧。 ● ● ● 心情抑郁总生气 一旦生气，心情抑郁，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用逛街、泡澡、喝茶等方法以舒缓减压。 ● ● ● 饭后马上就运动 饭后别急着马上做运动!此时，肝脏忙于营养的代谢。这时适当休息可以增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。 ● ● ● 稍有不适瞎吃药 不要动不动就吃药，更不要乱吃药。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。
春季到来，天气回暖，快趁着好天气走出家门，多去参加户外活动、积极运动吧。不仅对护肝养肝非常好，对全身身体健康都有好处哦！
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