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耳保健操（7-9）耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织见的代谢，调理人体各部位及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。此外耳保健操老少皆宜，儿童可起到：促生长、健大脑、调脾胃的作用。... 阅4 转3 评0 公众公开 24-05-10 22:42 |
耳保健操（4-6）耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织见的代谢，调理人体各部位及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。此外耳保健操老少皆宜，儿童可起到：促生长、健大脑、调脾胃的作用。... 阅3 转3 评0 公众公开 24-05-10 22:42 |
耳保健操（1-3）此外耳保健操老少皆宜，儿童可起到：促生长、健大脑、调脾胃的作用。耳部保健操你知道怎么做吗？1.蛟龙闹海 拇指和食指从内分泌开始沿对耳屏内侧向上经过对耳轮，对耳轮下脚到耳屏前向下至内分泌。作用：增加能量，调解内分泌，加速新陈代谢。2.转摩天轮：拇指和食指从轮4至耳尖向下到耳屏前再向下到耳垂前到轮6，到轮5轮4。 阅7 转4 评0 公众公开 24-05-10 22:41 |
因此，入睡困难型失眠的人，可以多补充一点调理肝脏的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等，调节肝血不足问题，从失眠根源改善失眠。山药是补益脾胃的“黄金食材”，枸杞滋补肝脏、补气健脾，一起煮粥喝，可以很好地改善因脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦等症状。鸡蛋鸡蛋具有滋阴养血、养心安神、补脾益... 阅7 转3 评0 公众公开 24-04-01 11:44 |
你的头发怎么这么容易油？清代黄元御在《四圣心源》中记载：“肝脾左升则阳生，故温暖而化气，水不化气者，肝脾之不升也”。芡实，莲子失散多年的兄妹，小脾的心头爱，《本草求真》中也提到：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-29 20:55 |
补肾又能预防牙齿松动：简单易学的叩齿吞津保健法｜彭鑫博士谈健康。叩齿吞津保健法就可以轻松保护牙齿。通过完整锻炼叩齿吞津保健法，可以使津液下归于丹田，缓缓地送入小腹，达到滋阴养肾的功效。问他养生之道，他说：“叩齿吞津法。”跟老人同行时，经常听到旁边“咕咚”一声吞咽口水的声音，那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中，随时咽... 阅17 转5 评0 公众公开 24-03-27 08:07 |
中医：你的念头最耗气血。弘一法师说：最消耗人气血的东西，就是人的念头，特别是执念，有时达不到要求时，暂时放一放。然而，我们必须认识到，过于强烈的执念会消耗我们的精力和生命力。最消耗人气血的东西，就是人的念头，特别是执念。执念是一种对特定目标或期望的过分坚持和追求。此时，适度地暂时放下执念，给自己一些喘息的时间是很重要... 阅22 转0 评0 公众公开 24-03-25 22:12 |
气血充足才能活力满满，但你知道吗?有些日常习惯看似放松，其实暗地里消耗着你的气血哦。长时间盯着屏幕，不仅眼睛干涩，气血也会不畅哦!记得多转动眼球（高度近视不建议），刮刮眼眶，放松眼睛和气血。思虑过度伤脾，“思伤脾”脾气虚弱，气血化生就会不足，思虑过度还会伤心神，出现心悸、健忘、失眠等症状。水温过高或时间过长，会导致身体... 阅1078 转41 评0 公众公开 24-03-25 22:12 |
原来睡子午觉有这样好的效果。人是自然的产物，就该和自然一样，养生要顺四时，不要违背自然规律，古人看重“三寒两倒七分饱”的生活理念，而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，子时指晚11 点至凌晨1点，午时指中午11点至下午1点，睡子午觉的原则是“子时大睡，午时小憩”。子时和午时，一个是阳气初生的时候，一个是阴气初生的时候，不论... 阅11 转2 评0 公众公开 24-03-23 18:49 |
我在门诊上治疗了一些得癫痫的儿童也好，还有青少年，大多数的孩子都是脾胃之气不足，小脸蜡黄，鼻子的山根一直到嘴角，三角区就是两个眼睛中间这个穴，就是鼻梁起始的这个位置叫山根，山根在两个嘴角下正好形成一个三角形，很多惊风的孩子，还有癫痫的孩子，这个区域就发青发暗，这说明脾胃中焦有寒，同时肝气不足，很多小孩受了惊吓，也容易... 阅13 转0 评0 公众公开 24-03-15 08:10 |
