 不知从何时开始，昨天刚洗的头发，第二天就油腻腻的。 不知从何时开始，换再多的洗发水，都难逃一“油”。 不知从何时开始，总被人吐槽“你的头发油到发亮了，是不是偷用了发油？” 如果你的头发总是不清爽的，真不是洗发水的锅，也不是你不洗头，只是可能因为身体内部有问题了。
 01.头发油得快，大概是湿气太多了 你是否总觉得头发上有一层雾气在飘？其实，头发油腻腻的，可能是因为湿气君又在搞鬼了！ 清代黄元御在《四圣心源》中记载：“肝脾左升则阳生，故温暖而化气，水不化气者，肝脾之不升也”。 如果肝将军、小脾健健康康的，那么身体的经络公路很通畅，气也很顺，粮草押送也无障碍，那么无论是养分还是垃圾运输都会非常顺利。 但如果身体哪哪儿都不顺，肝将军郁着了，没办法疏泄，小脾这位快递员呢，因为垃圾太多，工作量太大，累瘫了。长期以往就很容易导致垃圾不按套路出牌走了不寻常之路，走到了脸上便是痘痘，停在了嘴巴里便是口臭，到了头皮，就会摸起来有小疙瘩，头发呢也容易油腻，还可能带有一股潮湿的味道。
尤其是天气温度在慢慢升高，加上春天又是肝儿升发的季节，若是堵住了，就更加容易苦不堪言。 同时，接下来雨雨雨的日子也会慢慢增多，那么头发就很容易像被泡过水的庄稼，油乎乎的，更令人细思甚恐的是，这些庄稼可能会因为湿气的来袭，慢慢地发霉，一梳就容易掉，一点儿也不牢固。
此外，因为湿气导致头发油腻的人群，往往还有以下不爽： 痘痘成群，活脱脱的战“痘”士 爱生闷气 嘴巴臭臭 手心脚心湿漉漉 大便粘马桶 舌头有齿痕 懒懒的，有气无力 这类朋友，往往熬夜、压力山大、经常吃外卖，以程序猿、小编、广告汪、设计师等久坐一族居多。 so，这也是你换了无数洗发水，还是无法拯救油头的原因，治标不治本啊！得从里子里除掉湿垃圾，才能让头发干干净净。
02.要想清爽，得打扫屋子了 怎么办？小编摸了摸自己的油头，查了不少资料，总结了一下对策，还是那句老话：好好打扫屋子，才能让头发清清爽爽。
 想要打扫屋子，得保持“肝”净。肝这个爱忍辱负重的将军，喜欢把不爽、火气都憋着，一直任劳任怨、一声不吭，直到后果很严重了，他才知道说出来。 对付这样的闷葫芦，你得小心翼翼地养着，在春天里，吃点儿让他开心的食物，比如风一般的孩子——蒲公英，它是清热解毒的好手，《本草纲目》记载道：蒲公英“性平，味甘，微苦”，还可以“解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疖肿”，试试去山野之间，采一篮子蒲公英，做上一盘蒲公英小炒或是沙拉，养眼又好吃。
同时，不要老让肝儿憋屈着慌，如果心情不好，可以寻找适当的发泄方式，才不会让身体公路拥堵。  和肝将军不一样，小脾呢，是一线工作的快递员，他要是累瘫了，那么整个交通运输网络也容易瘫痪，吃进去的食物都容易累积成垃圾场，进而恶性循环，垃圾越来越多，头发也越来越油。 如何让小“脾”的内功大涨，效率倍增呢？还是那句老话：健脾利湿。
健脾+利湿，就像手拉手的好朋友，谁也离不开谁。这里推荐一道食谱，芡实茯苓山药粥。
芡实，莲子失散多年的兄妹，小脾的心头爱，《本草求真》中也提到：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈。”
茯苓，风靡古今中外的祛湿小能手，《伤寒明理论》言其“渗水缓脾。”《本草衍义》言其“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。” 山药是一枚低调又好吃的养生高手，为人类身体扶正祛邪的正义大侠，《纲目》中记载：'益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。' 这样的组合拳，既可以让身体越来越干净，又可以修炼小脾的内功。 除此之外，想要彻底让屋子干净，得去除内忧外患，下雨天要记得打伞，少吃寒凉油腻食物，多运动。
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