耳保健操（7-9）

耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织见的代谢，调理人体各部位及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。
此外耳保健操老少皆宜，儿童可起到：促生长、健大脑、调脾胃的作用。
青壮年可起到：疏肝利胆、强筋壮骨、延缓衰老的作用。
老年可起到:健骨骼、补气血、促消化的作用。耳部保健操你知道怎么做吗？不知道的话我们就一起来学习吧。

首先补充一下第六式顺水推舟的视频，我们继续往下学习。

7.荡起秋千：双手从前耳根搓至耳轮，再从后耳根搓至耳轮

作用：通经活络。

8.打开天窗：用掌心将耳孔堵严，用力挤压，然后迅速放开。

作用；醒脑明目

9.鸣响天鼓：双手抱住后头，中指背着食指，然后食指落下敲击风池穴位，同时手把耳道孔堵严耳内似敲鼓。

作用：健脑，保护视力，促进头部供血。