耳保健操（4-6）

  耳朵是我们聆听世界声音的重要器官，日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织见的代谢，调理人体各部位及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。
此外耳保健操老少皆宜，儿童可起到：促生长、健大脑、调脾胃的作用。
青壮年可起到：疏肝利胆、强筋壮骨、延缓衰老的作用。
老年可起到:健骨骼、补气血、促消化的作用。耳部保健操你知道怎么做吗？不知道的话我们就一起来学习吧。

首先补充一下第三式直上云霄的视频，我们继续往下学习。

4.黄蜂入洞：双手食指顶住耳孔上方，正三圈反三圈向下至屏间切迹，至脑干放开。

作用：此手法按摩鼻咽喉，对声音嘶哑，声带小结，声带麻痹，慢性咽喉炎，各种鼻炎，打呼噜，呼吸骤停，三叉神经痛，嗅觉失灵等起到保健治疗作用。

5.寿星登山：双手食指在前，拇指在后从对耳轮的颈椎开始牵拉，然后向上牵拉胸椎，腰骶椎和坐骨神经

作用：骨骼强健，强直性脊柱炎。

6.顺水推舟：从耳甲腔到耳甲艇到三角窝

作用：滋养五脏