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1.节奏感差，动作与节奏不合拍。
舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。如何解决这个问题呢？可以选择节奏感明显的音乐，先学会喊拍，然后将动作和着拍子慢做，待动作熟练合拍了，再逐渐恢复至正常速度。实践证明，在平时的舞蹈训练中，只要养成心里喊拍的习惯，就会大大提高人的内心节奏感。
2.动作有气无力，软绵绵。
问题出现原因在于缺乏内在力量支撑的意识。针对这种问题，可多做站姿进行提臀、收腹、挺胸的意识并且安排探海来进行腰腹的力量练习，并且体会力的源头，逐步形成内在力量支撑的意识。
3.身体笨拙，动作僵硬。
出现这种情况，往往是没找准用力点或用力过猛。这时，就要特别注重身体局部的训练，让自己充分了解自己的身体，逐渐达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的，然后再在将来的训练过程中找到身体放松和松弛的感觉与状态。
4.动作不到位。
出现这种情况的人员大部分缺少动作的延伸意识。针对这个问题，在训练中，可以多做拉伸性的动作练习和对抗练习，并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量，体会动作力量与气息控制之间的配合，逐步解决动作不到位的问题。 5.动作平淡，毫无表现力。
这是由于缺少与动作的结合的内心情感。这时，在训练过程中，要不断进行内心情感的体验。在舞蹈训练时，可在心中哼唱音乐的旋律，逐渐让身心融入音乐的情境并慢慢开启心灵的想象之门。
以上都是舞蹈训练中常见的问题，尤其是没有任何舞蹈基础的学员中更为常见，有时问题还会多项同时存在。舞蹈训练不是外部技能的模仿，机械化地跳动作，要让自己掌握动作运动规律，动作运动的方法，学会用内在意识、气息、力量合理地控制肢体，这样才会逐渐达到舞蹈训练的目的。 如果你有好的原创舞蹈作品视频或拍摄的优美照片请联系我们 我们可以为你免费推广 舞蹈健康 让你做主角！ 我们的邮箱是：wudaojiankang@sina.com |
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