女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

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2017-02-07 11:15:41文字是强大的武器

」△黑豆(1小把)△黑米(2把)△黑芝麻(1小把)△百合(10片)△薏仁(3把)△核桃(2个)△大米(2把)△红糖晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内，添加适当的水，插上电源，按下煮粥键就可以了。以上是两个人的量，另外核桃也可以换成花生米。

女人每天吃一碗这个，好处很多!

就是这种粥

每天都坚持喝一碗，

连续喝三个多星期，

不仅皮肤会变白皙和光滑，

气色也比原来好!

而且，熬这个粥很简单哦~

「 三黑百合补气补血粥 」

△

黑豆(1小把)

△

黑米(2把)

△

黑芝麻(1小把)

△

百合(10片)

△

薏仁(3把)

△

核桃(2个)

△

大米(2把)

△

红糖

晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内，

添加适当的水，插上电源，

按下煮粥键就可以了。

第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。

以上是两个人的量，

另外核桃也可以换成花生米。