摆脱旧心灵、创造新心灵的关键量子时刻：「进入心流」

要打破旧自我的习惯，最大的关卡是用认同环境、身体及时间的方式去思考和感觉。我们必须先学会如何让思考及感受超越「三巨头」(环境、身体及时间)，这是大家的第一个目标。我敢说，在你人生中的某些时刻（或多数时刻），你已经能够凌驾于环境、身体及时间去做思考。你超越这“三巨头”的这些时刻，有些人称之为「神驰」状态。在这种全神贯注的状态下，你会感觉不到周遭的环境、身体及时间，甚至觉得「不再属于」这个世界。这类经验一般分为两大类。第一类就是所谓的高峰经验，也就是我们所 说的「超越的时刻」，那是一种类似顿悟的存在状态。相较于这些高度心灵化的事件，第二类的 「心流经验」可能比较世俗、普通和平淡，但这并不代表它们没有那么重要。

这种情况也很可能发生在你的身上，开车、看电影、跟对的人享受一顿晚餐、阅读、编织、下棋、 练钢琴，写代码或者仅仅是安静地坐在大自然裡时，突然发现时间已过了一个小时或更久，但我却觉得好像只是一瞬间的事，这都是一种「进入心流」的时刻（心理学家把这种心理状态称为“进入心流”，其特征包括：高度专注；行动和意识合一 ;自我意识消失；不会忧虑失败；丧失时间感。）。我不知道你的感受如何，但我在经历过这样一种心流经验（环境、身体及时间似乎都消失了）后，常常感觉到不可思议的神清气爽。克服“三巨头”后，这样的神奇时刻会更容易发生，那是你摆脱旧心灵、创造新心灵的关键。

我们都是「某人」，别人眼中定义的你，跟你熟悉的自己，都在反复过着制式的生 活，但那些都不是真正的自我。因为我们不仅是实体的存在，还是一种自由的能量形式，而当你受困在身份认同的圈囿中，你就会认命地顺服现实。

当你画画、演奏乐器、在车床上削木头，或从事任何能打破“三巨头”(环境、身体及时间) 限制的其他活动时，相同的创造活动都正在运行。为什么要活在这些创造性的时刻裡，会那么困难？如果我们专注于不想面对的过去，或关注 令人惧怕的未来，这意味著我们大都生活在压力中，也就是处于求生模式。

比起成为人生的创造者，大多数人都更熟悉我们称之为「求生存」的心灵成瘾状态，无论你是担心健康问题（身体的求生），或担心付不出房屋贷款（为躲避外在环境的求生需要），或是没有足够的时间做到求生所需。关于创造与求生存之间的差异。我将简单介绍一下这两者之间的区别。

要了解求生模式的生活形态，你可以想像一只心满意足地在森林里吃草的鹿。让我们假设它处于一种恒定状态，一种内外环境的完美平衡。但是，一旦它发现外在世界的危险，例如出现了掠食者，“战-逃”反应的神经系统就会被启动。这种交感神经系统是自主神经系统的一部分，负责维持身体的自动功能，比如消化、调节体温、血糖浓度等。为了让生物体能够应付侦测到的紧急情况，身体会产生化学变化，让交感神经系统自动活化肾上腺来调动巨大的能量。假使这头鹿被一群草原狼追逐，它就会利用这些多出来的能量逃生。如果它够灵活而安然无恙地成功逃脱，那么也许在威胁不复存在的十五到二十分钟之内，它又会开始吃草，身体也会重 新回复恒定状态。

人类也具有同样的系统。当我们察觉到危险，交感神经系统就会启动，调动能量来做出反应。在早期的人类历史中，这种奇妙的适应性反应帮助人类面对天敌与其他生存威胁。这些动物性特质，在物种演化上发挥了很大的作用。好了，今天小编就分享到这里，欲知后事，请关注我的头条号，每天为您分享一篇，您的关注和点赞是我继续前进的动力。