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1、小麦片30克、黑小豆15克、桂圆肉15克、红枣七枚同煮，当晚餐吃； 2、桂圆肉120、60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两勺； 3、花生叶250克放到锅里，用水没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日； 4、桑甚子20克、酸枣仁5克，水煎服； 5、芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加上上述3种药物，密封阴凉处存放，1周后即可服用，每晚睡前服用1小杯； 6、炒酸枣仁10克，麦冬6克，志远3克，水煎，睡前顿服。 7、周总理的扮演者王铁成前段时间在节目上推荐了一款他本人感觉不错的医治失眠的秘方：黑芝麻50克、核桃仁50克、桑叶（干）50克，蜂蜜若干。把前三种先放入蒜臼子捣碎，然后用蜂蜜调和后，用手团成一元硬币直径大小的丸子，每天吃吃1—2个，坚持长期服用。 8、北京卫视的《健康与生活》栏目曾做过两期推荐“纯野生酸枣芽茶”对于顽固性失眠有奇效的专题，说是这种纯野生的酸枣芽茶内含有独特的抑制神经兴奋的成分，所以，这种酸枣芽对于精神性失眠有特别明显的改善效果。比如：入睡困难、多梦易醒、头晕耳鸣、心悸健忘、精神衰弱等症状。但是，这种野生酸枣树多生长于北方的斜坡岩壁上，而且满身刺棘很难采摘。这种嫩芽的采摘期还特别的短，非常稀有。至于如何区分是否纯野生以及与大枣树的区别、采摘等事宜，您可以关注微信号suanzaoya进行详细了解。 |
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