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预防卵巢早衰一：香菇，促进胆固醇分泌香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
常言说得好，“女人老不老、关键在卵巢”！可见，卵巢对于女性的年轻有多重要！当女性随着年龄的增长，卵巢功能开始下降，身体雌激素分泌降低，女性逐步进入早衰阶段！女性开始出现月经紊乱、肌肤暗黄早衰、阴道干涩、情绪变化、妇科炎症……那么，如何预防卵巢早衰呢？ 预防卵巢早衰一：香菇，促进胆固醇分泌 香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用。
预防卵巢早衰二：胡萝卜，呵护卵巢健康 英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
预防卵巢早衰三：黑豆，补充植物雌激素 黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
预防卵巢早衰四：番薯，促进脂肪分解 营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
预防卵巢早衰五：葛根，促进雌激素分泌 野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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