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一、第1至第3天，艾灸督脉，就是打开能量柱，告诉身体准备接收艾的能量。  二、第4至第10天，艾灸5个穴位：神阙，气海，关元，阴陵泉，足三里。 腹部：神阙，气海，关元。这三个穴位都是提升血气的，血气足则人体化湿能力强。神阙是肚脐眼，肚脐两横指下是气海，气海两橫指下是关元。  腿部：阴陵泉，足三里。 阴陵泉是脾经的合穴。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。如果你体内的脾湿，按这儿会很疼，但是坚持艾灸，你会发现疼痛在逐渐减轻，这说明你的脾湿在好转。  足三里是治脾胃病的第一穴。刺激方法最好是艾灸，打个比方，湿衣服用火烤干得快，所以脾湿用点着的艾条灸去得快。  |
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