一生少生病的三道菜送给您，90岁还能箭步如飞！

1醋泡黑豆

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

原料：黑豆适量，醋适量。

做法：

第一步

把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

第二步

五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

第三步

放入容器中，在通风处晾凉。

第四步

把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。（什么醋都可以，我用的是陈醋。）

第五步

待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。

2醋泡花生

用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。

原料：花生50克，醋半瓶。

做法：

第一步

用花生米(最好是新鲜的)50克。

第二步

放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。

第三步

醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。

第四步

大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。

3醋泡姜

醋泡姜能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。

原料：生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶。

做法：

第一步

生姜切片。

第二步

把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。

第三步

醋倒满，没过生姜。

第四步

取一小块保鲜膜，折叠成一小块。

第五步

把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

第六步

盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法：每天2——4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。