女性减肥的几点秘笈

        肥胖，分两个类别。一个是相对于身材苗条的人，略显臃肿。古人说，环肥燕瘦，本无大碍。而且，适度的脂肪能够提供人体营养的储蓄。所以说，抛除当代审美的约束，有一点点肥胖，不一定不是坏事，反而是好事。
       但是，如果脂肪的堆积达到了一定的程度，超过了现在医学所规定的标准体重的最大值，或者体内宿便长期得不到正常排遗，就是不妙的事情了。首先，体重的增加会加重骨骼的负担，也会消耗心肺肝肾等器官过多的机能，而且运动的灵巧性会受到影响，遇到紧急情况，比如翻越护栏、矮墙或躲避突来的侵害的时候，也会受到阻碍。
       肥胖不是一天两天产生的，如果要减肥，要瘦身，也一定要掌握方法方式，要有乐观的态度，不能急于求成，也不会一蹴而就。减肥，是让多余的脂肪自身溶解掉，而不是为了减肥，就不能正常的膳食。俗话说，人是铁，饭是钢。饭之于人，就是油之于车。人，不管胖还是瘦，都是铁；饭，无论好还是孬，都是钢。所以，依靠过度的节食甚至绝食来减肥，是不科学的，是舍本逐末的。当然，一些得道的僧人，的确是吃很少的素食，依旧体格健壮。但是，那些有修行的人，他们生活有规律，心中无杂念，守身如玉，试问，我们普通人谁能做到呢？
      谈起减肥的秘笈，我想，第一是不能暴饮暴食，拒绝大鱼大肉。而且，也不能过量饮酒，尤其是啤酒。应以清单为主，荤腥搭配，一日三餐，按点进行，不能少吃，也不能太饱。尤其是晚餐，吃完后还要做一定的适量运动。不能吃完就躺下看电视或玩手机。
      第二，要树立正确的观念，不要攀比身边的瘦人，不要觉得肥胖就一无是处。要用平常心去对待，本着减点是赚的，不减也没事的心态。
      第三，适当的借助药物。目前，减肥类的产品铺天盖地，质量参次不齐。有的说，按斤论处，人有不是猪，还能按斤算啊？其实，再好的药物也是辅助性的。中医上讲，药物是为了扶正助阳。所以，选择合适的，安全的，有售后和支持保障的减肥产品，才是明智之举。