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生活物质条件的改善让肥胖的人也越来越多，但是很多人都不是很重视减肥，很容易就放任自己的身体不断的胖下去。但是肥胖的危害非常大，如果你不想再被肥胖困扰着，可以看完下面的这个视频。 【视频中有红糖减肥法的详细讲解】 看完视频中的红糖减肥方法讲解你还觉得肥胖还很困难吗？减肥不是一时的任务，而是长期的坚持。它需要你调整自己的生活作息习惯，改掉不好的习惯，养成对自己身体有利的生活习惯。下面就看一看，哪些生活中的坏习惯导致你身体的肥胖。 坏习惯让你变胖吃完饭千万不能躺随着生活压力的增大，很多年轻人吃完饭之后不是坐着就是躺着，给脂肪堆积提供了机会，所以千万不要谈着正确的方法是，吃完饭之后最好站立半小时，或者去散散步，能够有助于消化和减肥。  睡觉时间充足你有每天至少保证7-7.5小时的睡眠吗?是不是经常在熬夜，其实睡不够，人反而会变胖哦!当人进入深层睡眠后，身体会分泌成长荷尔蒙，它能够帮助你消耗囤积的脂肪，但是错过了正常的休息时间，脂肪就不会被消耗。  从来不运动运动量比较大的人就不容易肥胖，这是因为运动消耗掉了很多的热量，运动量小甚至不运动的人就比较容易出现肥胖。所以想要减肥运动是一个不能缺少的环节。  |
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