普洱茶的三大雷区，你知道哪几个！

喝普洱茶的人非常多，但是对普洱茶的了解却是仁者见仁，智者见智。一盏好的熟茶，需要醇厚饱满，甜润柔滑，都是非常青睐的对象。于身体而言，更需心旷神怡，脾胃康泰，身心顺畅，绝无身体燥热反胃之不适感。今天就与国家一级评茶师郭子剑老师一起谈谈普洱茶具体存在的雷区有哪些!

雷区一：大口大量的喝普洱茶

别以为只有酒才会醉人，很多人都听说过茶醉。普洱茶喝多了也会醉人的。如果你不知数量的把茶当水喝，如果你不知轻重的放了大把茶叶泡浓茶， 那你就很容易出现恶心、手足颤抖、过敏、头痛、晕眩等茶醉现象。因为过量喝茶或饮茶太浓很有可能造成体内电解质平衡紊乱，然后代谢也跟着乱，身体就会受到危害。

另外，茶利尿，喝茶过多不但不能有效补水，反而会让你脱水。所以每天饮茶量也要适中，茶汤浓淡也要适中为宜。

雷区二：不按照自己的体质喝普洱茶

要知道，喝茶也是讲究体质的，再好的东西也不可能适合每一个人。如果不管体质胡乱饮用普洱茶，不但不能达到你养生保健的功效， 甚至会适得其反。比如神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的人士应选择普洱熟茶一类刺激性小的茶水。

对于压力爆表的上班族、脑力劳动者、熬夜族、长期用嗓及在辐射较强环境下工作的人群可以适当地多喝一些普洱生茶，以缓解工作压力及周围环境对身体的伤害。

雷区三：喝普洱茶不分时间

喝普洱茶也是要讲究时间的，不然最后损害的还是我们自身的健康。首先，长时间放置的普洱茶最好不要喝;也不要饭后马上来喝茶，最好饭后半小时再喝茶。

如果你本身已经是睡眠情况欠佳的人就别再睡前喝生茶了，生茶中含有令人兴奋的咖啡碱，白天喝来可以提神醒脑，小宇宙爆发;晚上喝可就过分刺激、辗转反侧啦。如果晚上要喝茶的话，可以选择茶性温和的普洱熟茶，既可以帮助消食，也可以安神养胃。

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