春季防过敏，这几招就够了！

 中文国际君 CCTV4

到了春天，很多有过敏性疾病的朋友都觉得很“煎熬”。为什么春天是过敏性疾病高发的季节？又该如何应对？

一起来看《中华医药》的专家是怎么说的吧！

春季过敏的原因

专家告诉我们，因为风是春天的主气，而过敏性疾病最容易由风邪引起，所以，每到春天，有过敏性疾病的朋友一定要注意防“风”。

除此之外，当身体吸入一些异物，如花粉、螨虫等，或食入鱼、虾等，或接触化工原料后，机体将其视为危险的外来物，会极力地将其排出体外。这时身体就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、皮疹等现象。

过敏的两大因素：一是外在的过敏原；二是内在的过敏体质。过敏体质与遗传有关，也有部分由后天因素影响形成。

常见的过敏原有哪些

吸入性过敏原：花粉、动物毛皮屑、屋尘、尘螨、霉菌、香烟烟雾等；

食入性过敏原：海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等；

接触性过敏原：化妆品、清洁剂、金属饰品、化工原料、辐射、紫外线等；

注入性过敏原：昆虫毒液、某些药物如青霉素等。

哪些人易过敏？

专家表示：运动少，作息不规律，尤其是经常熬夜的人，会使人体的免疫力下降，所以过敏性疾病就找上了门。

 另外，现在热性体质的人越来越多，而这种人恰恰最容易过敏。

热性体质都有哪些特点？

现在很多人饮食偏肥甘厚腻，还爱吃辛辣的火锅，所以经常会有“口唇干、常口渴、面色发红、眼白也容易发红、口苦咽干、心烦失眠、急躁易怒、尿赤便干、喜冷耐寒、舌红苔黄”的症状，当你有上面的一些症状时，可能就是容易过敏的热性体质。

这个时候在饮食上就要注意多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜，来缓解这些症状。

花粉季节如何躲避过敏原？

 1、春季花粉季节最好关闭门窗，使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%；

    2、尽量避免到野外、草地等场所，外出时戴上口罩、眼罩，进屋最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子；

    3、过敏患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中的花粉浓度达到最高值。

其他的过敏原如何躲避？

动物皮毛过敏者勿养宠物；屋尘、尘螨过敏者寝具勤换并勤晒，最好不用羽绒被、羊毛毯，不要使用地毯，不选用布艺沙发、壁挂等；霉菌过敏者避免滞留于霉菌容易滋生的地方，如浴室、厨房、地下室、仓库等；食物过敏者，禁食致敏食物等。

过敏性鼻炎怎么办？

过敏性鼻炎，可是过敏性疾病中的“老大”，患者人数最多。对付这种难缠的疾病，专家介绍了两种方法：桂枝加葛根汤和凉水洗鼻。

桂枝加葛根汤：

取桂枝10克、白芍10克、炙甘草3克、生姜3片、大枣4枚和葛根18克煎服，七八岁的孩子用量减半，三岁的孩子用量减到三分之一。

专家介绍说，桂枝加葛根汤有调和人体阴阳、提高人体免疫力和防风邪的作用。可以在季节交替时，容易出现过敏性鼻炎和呼吸道感染前就开始喝，起到预防的作用。

凉水洗鼻：

鼻炎的一大症状就是容易打喷嚏，在这个时候，可以在早晨起来后用凉水洗鼻。用手捧一捧凉水，然后把整个鼻子放在水中，轻轻地吸凉水，然后过两三秒，呼气的时候把凉水吹出去，反复每天做20次到30次就可以了。

注意吸水的时候，千万不要吸太猛，吸得太猛可能会到咽腔，容易呛到。

过敏应该怎么办？

对抗风邪，远离过敏性疾病，其中一种简单的办法，就是吃香菜。

中医认为，香菜有防感冒、透发小儿麻疹和消食化滞的作用。春天的时候适当多吃一些香菜，可以起到发散风气的作用。

除此之外，专家建议

1、到正规的医院就诊，找过敏医生查找过敏原；

2、寻求医生的帮助，根据病情选择合适的药物治疗；

3、对于反复发作，无法避免过敏原的患者，可以采取特异性免疫治疗（脱敏治疗）。

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