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更多育儿干货，尽在微信公众号：辣妈百宝箱（微信号lamabbx） 消化不良 昨天说到解决孩子消化不好的问题，最关键是全家人坚持一致的科学喂养原则，保证孩子规律且有节制的饮食。 那如果孩子出现了消化不良的情况，我们该怎么办呢？ 因喂养不当，达达时常出现消化问题，以我四处寻医问药的经验，非病理性、感染性的消化问题，如饮食不当，首选的应对方案是:调节饮食+增强运动+坚持按摩。这种配套方法对于不爱吃饭胃口差的孩子同样适用。 饮食 对于消化不良的判断，除去必要的医生诊断，作为家长应该至少做到心中有数。孩子出现消化系统症状，先从最近的饮食情况入手。 说到这使我想到在达达一岁时，带他去上亲子游泳课遇到过一位爸爸。他的孩子与达达年龄相仿，同上一节课，在课上的表现非常好。下课后给孩子洗澡时教练过来交流孩子情况，他还说孩子的肚子不知道为什么总是特别鼓胀，稍微揉一揉就使劲放屁。 后来在进餐区又碰到他，得知他平时自己带孩子，聊到孩子吃饭时，他还好心提醒我一定要注意锻炼孩子的牙齿，每天大人吃什么就让孩子吃什么，他就是这样做的，米饭或炒菜什么的从不会在软硬或口感上迁就孩子…… 这恐怕就是他一直没能找到的孩子异常腹胀的原因了吧！ 婴幼儿的消化能力本就薄弱，饮食上不应一味追求营养或是别的什么，最应考虑的还是食物能否被较好的消化吸收。 消化不良时的饮食调节 首要的是尊重孩子的食欲，给孩子自身调节的机会。 最好的办法是锻炼孩子自己吃饭，吃多少由他自己掌握。求生是人的本能，再小的孩子也知道饿了要吃的，不饿就不吃，没人能把自己饿死。 大人有时上顿吃多了，下顿就少吃或不吃，饮食上一控制，什么事都没有。但一到孩子身上就不允许孩子不饿，吃得少就想尽办法多塞几口，威逼利诱的，追着跑的，按那儿边看电视边吃饭的，边玩儿边吃的，不能好好吃饭的孩子何其多！ 为孩子吃饭而发愁的家长多更多！其实办法不是没有，孩子不好好吃饭饿他几顿就好了！孩子不会因为几顿饭没吃好就营养不够发育不良长不高智力低下……的！ 如果孩子只是偶发没有食欲，家长不妨看看孩子的舌头，舌中部舌苔厚腻甚至发黑的话，基本就是积食了。积食去就诊医生总会说：少吃点吧，饿不坏！这时一定不要再给孩子塞饭吃了，煮点焦三仙水或熬点白萝卜汤给他喝，两者都有很好的化积食效果，选一种用即可。 运动 生命在于运动。在天气不污染的前提下，无论冬夏，都应该尽量让孩子多进行户外活动。运动对于消化的调节起着至关重要的作用。 很早之前结识过一位中医消化科的医生，非常尽职尽责，他最常用的医嘱，就是少吃药多运动。 带达达在三亚度假时，因为酒店餐饮丰盛，他每天吃很多东西，我们也没有给他控制，但他一直都消化很好，原因就是他在那些天的运动量也非常的大。很多家长会发现，孩子在运动量较大之后，吃饭会特别的香。都是同样的道理。 按摩 我依据达达的自身情况，综合中医专家李博（中国中医科学院西苑医院），中医专家张勤（北京惠民中医儿童医院），养生专家杨奕，针对儿童消化不良所讲的或当面教授的按摩方法，整合出了一套适合他的按摩操，在长期的实践中，这套按摩操对孩子的日常保健及缓解消化问题上都起到了很好的作用。视频如下：（具体方法请参照视频后的文字介绍内容） 按摩前的准备工作： 温度适宜的舒适环境 洗干净并且捂暖的双手（切忌用凉手） 婴儿按摩油或抚触油 具体按摩方法： 1. 从上而下按揉身体正中任脉（下图），重点按揉檀中穴、中脘穴、神阙穴等消化穴位，重复3至5遍。 担心找不准穴位的话，可以用中间三根手指按揉。 较小的宝宝也可以将按摩手法换做用整个手掌从上往下轻抚。 此方法对经常打嗝、食物上返等症状尤其有效。 2. 顺时针揉腹。掌根贴住肚脐，下沉大约2厘米，然后以掌根为中心，手掌顺时针画一个弧，这是消化道的顺序。 根据孩子月龄限定按揉次数，6个月6次，7个月7次，以此类推。达达两岁的时候按5到10分钟。 此方法能很好地缓解消化不良症状。 除视频所示按摩方法外，调节小儿消化功能还有一个非常有效的方法——捏积。捏积也是很好日常保健法，大人孩子均适用。咱们下回详聊。 达妈宣言 儿子两岁半了，从美妞到美妈，我收获了有生以来最宝贵的成长与蜕变。于我而言，更具意义的是，将我坚持科学育儿一路走来用心积攒下的实用教养经验和心得，分享给更多需要的人！ 原创文章，如需转载请注明来源。 更多育儿干货，尽在微信公众号：辣妈百宝箱（微信号lamabbx） 不管带娃，还是做自己，让美丽与你不期而遇。原创实用干货每天更新，只为把最好的分享给你！ |
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