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本次内容主要讲述如何运用正确的技术动作射门 （举例中以右脚射门，则左脚为支撑脚) 欣赏下完整动作： 要点讲述 要点一：脚踝锁紧 ·脚踝锁紧，脚面绷紧，脚趾朝下，大腿向后方抬起。 要点二：支撑脚（左脚）正对目标 ·支撑脚离球侧约15-25cm 要点三：右脚射门后先行落地 ·射门时身体重心完全落在左脚上面，以保持平衡 训练装备：多个球、球门 训练内容：足球放于球门前10m左右位置，按技术要求打门，多次训练直至领悟。 附加要点： ·射门主要用大腿的力量&肩膀正对球门（不要旋转或者倾斜） 无球训练要领：分步骤练习技术动作 ·先看完整动作： 第一步 ·正直站立，假想面前一步外有个足球，准备射门。大腿向后提起，胸部对着足球、低头看球 第二步 ·脚踝锁紧，脚趾朝下 第三步 ·射门，射门的脚先落地
·近距离
·这时教练可以去纠正球员的动作 ·如果你觉得射门的力量不足，多是因为没有用到大腿的力量（大腿向后提起） ·另外，启动的步伐不要磕磕绊绊，要流畅。射门前的最后一步跨的稍微大一些，有利于射门动作伸展开来，有足够的空间。 正确示范：
错误示范：
有两个原因导致你的射门偏高： ·一是射门时身体偏后 ·二是脚踝没有锁紧，在射门的动作中向上偏出 正确示范：
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更多精彩内容请关注公众号——强茵运动 本次内容主要讲述如何运用正确的技术动作射门
（举例中以右脚射门，则左脚为支撑脚) 欣赏下完整动作：
要点讲述 要点一：脚踝锁紧 ·脚踝锁紧，脚面绷紧，脚趾朝下，大腿向后方抬起。
要点二：支撑脚（左脚）正对目标 ·支撑脚离球侧约15-25cm
要点三：右脚射门后先行落地 ·射门时身体重心完全落在左脚上面，以保持平衡
训练装备：多个球、球门 训练内容：足球放于球门前10m左右位置，按技术要求打门，多次训练直至领悟。
附加要点： ·射门主要用大腿的力量&肩膀正对球门（不要旋转或者倾斜）
无球训练要领：分步骤练习技术动作 ·先看完整动作：
第一步 ·正直站立，假想面前一步外有个足球，准备射门。大腿向后提起，胸部对着足球、低头看球
第二步 ·脚踝锁紧，脚趾朝下
第三步 ·射门，射门的脚先落地
·近距离
·这时教练可以去纠正球员的动作 ·如果你觉得射门的力量不足，多是因为没有用到大腿的力量（大腿向后提起） ·另外，启动的步伐不要磕磕绊绊，要流畅。射门前的最后一步跨的稍微大一些，有利于射门动作伸展开来，有足够的空间。 正确示范：
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要点二：支撑脚（左脚）正对目标 ·支撑脚离球侧约15-25cm
要点三：右脚射门后先行落地 ·射门时身体重心完全落在左脚上面，以保持平衡
训练装备：多个球、球门 训练内容：足球放于球门前10m左右位置，按技术要求打门，多次训练直至领悟。
附加要点： ·射门主要用大腿的力量&肩膀正对球门（不要旋转或者倾斜）
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第一步 ·正直站立，假想面前一步外有个足球，准备射门。大腿向后提起，胸部对着足球、低头看球
第二步 ·脚踝锁紧，脚趾朝下
第三步 ·射门，射门的脚先落地
·近距离
·这时教练可以去纠正球员的动作 ·如果你觉得射门的力量不足，多是因为没有用到大腿的力量（大腿向后提起） ·另外，启动的步伐不要磕磕绊绊，要流畅。射门前的最后一步跨的稍微大一些，有利于射门动作伸展开来，有足够的空间。 正确示范：
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