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射门心态 只有这样你才能进步，你的射门技术才会越来越好，相信自己，抓住一切机会！在这个过程中心态是非常重要的，射门的时候务必要做到心无旁骛，不要想我能不能射进？会不会被门将扑出来？队友在喊怎么办？对手来铲球怎么办？这些都不要管，把注意力完全集中在射门的技术要领上。 图1-犹豫不决 如果你非要担心，那记住一点射了总比不射强，不射“后果”更严重！ 射门要领 首先大家一定要记住：比赛的最终目的是破门得分，因此射门的关键是射进！ 图2-大力打飞机 在射门时不要总想着大力出奇迹，大力不会出奇迹，大力只会打飞机。所以你射门不论是强调力量还是准度我们最终的目标都是把球打进。 射门不在于你发多大的力，能射进就行，今天就教大家射门的技巧。当射门的时候，有时候身体会失去平衡，有时候球会卡在脚下，有时候球在你的左边，有时候球在你的右边，这时候你就要不断调整自己的身体，让你能够很舒服地射门，能做到这一点之后就可以增加力量了。 图3-调整脚步 那么如何才能打上力量保证球速呢？ 首先你要做到脚踝锁死脚尖向下脚面绷直不论你是用正脚背、内脚背还是外脚背射门，这一点都至关重要。 图4-脚面绷直示范 图5-C罗正脚背脚面绷直锁住脚踝 如果我的脚松松垮垮地去踢球，那么踢出的球一定绵软无力，很多小伙伴尤其面对空门抢点时，感觉稳了，最终却脚腕一松打了飞机。 图6-伊布打飞机示范 所以踢球时脚踝一定要锁死脚面一定要绷直。 摆腿的速度也很重要，如果你慢速摆腿，踢出的球就没有什么力量，所以踢球时脚踝要锁死脚面要绷直然后快速摆腿，这样才能打出有力量的球。 图7-梅西禁区内快速摆小腿射门实例 把腿想象成鞭子，要把小腿甩起来这样不但球速有保证，而且射门的突然性也有保证，守门员非常害怕这种射门。 摆腿的幅度也很重要，一般来说幅度越大力量越大，但是也不能幅度太大。 图8-过度摆动大腿 过犹不及，幅度太大就变成了甩大腿，这样反而发不上力，尤其是在禁区内射门，往往需要你用最快的速度把球射出去，如果你摆大腿你可能连射门的机会都没有了。 图9-禁区没有摆大腿的充裕时间 摆腿太小就更不用说了，恰到好处即可，这个需要您自己亲身感受，随球动作不能太拖拉，要干脆利索，这样更有助于发力，建议大家多看看梅西的射门，小腿的摆动非常干脆，有爆发力。 对于准度我们经常用一个词“指哪打哪”，这个“指哪”在实际的技术要领中就是用我们的脚给球“引路”，如果你想射向那个角，就应该像我这样将球推向那个位置。 图10-随球动作指引射门方向
如果我想射向左下角，我的身体和脚就会朝向那个方向。
图11-随球动作指引方向 否则就会像上图这样，即使是近在咫尺也难破门得分，那就得不偿失了。 所以在射门的过程中脚的动作要领是一方面，身体的站位是另一方面，要想准确就必须要考虑身体的站位，不论是用内脚背还是外脚背射门瞬间身体都要朝向目标。 |
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