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相信妈妈们和小编老师一样，都希望宝宝将来拥有1米8大长腿。 有的父母认为自己个头矮，孩子一定长不高，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首! 身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是影响最终身高的重要因素。 医学证明，遗传对身高的影响占到60%-70%，但是通过努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果正确干预，抓住宝宝生长的高峰期，身高仍可以多长15cm。 生长高峰期宝宝发育很快，但很短暂！ 时间大概是 ↓ 1~3周、4~6周 3个月、6个月、9个月 3~5岁、11~12岁 生长高峰期中的宝宝，1天就可以增高0.9cm。 可惜这个高峰期很短暂，一般只有3~5天，不超过10天，所以大家一定要及时发现宝宝生长高峰的信号哦。 胃口突然变大
小宝宝会表现为频繁找奶吃，或者吃完总是意犹未尽的样子，每次吃奶的时间也比平时久。 所以，如果你突然发现宝宝怎么也吃不饱时，不用轻易怀疑自己奶水不足哦，也许是宝宝的生长高峰期到了呢!只要宝宝不排斥，可以相应多喂一些哦！ 大宝宝则会表现为食量变大，看到什么都想吃。 因此，虽然宝宝的一日三餐建议定时定量，但两餐之间可以灵活安排，比如提供酸奶、水果等加餐 。保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素。除此之外，一些增高食物也可以适当多摄入。 牛奶：牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高食品; 蛋类、鱼虾类、禽肉类：供给充足的蛋白质，是儿童生长发育的最佳“建筑材料”; 绿色蔬果：增加人体对维生素和矿物质的吸收。 突然特别能睡
主要表现为晚上提早睡觉，夜醒的次数变少，一觉可以睡很久;白天小睡时间也变长了。 婴儿时期的孩子生长发育速度是最快的，他们大部分时间都在睡眠中度过，生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，尤其是熟睡后会达到高峰期 。因此，保证孩子充足的睡眠对宝宝长身体可是非常重要的。 但不少家长的“夜猫子”习性会影响到宝宝作息，三更半夜不“打烊”，还常常日夜颠倒。所以，想要宝宝长高点，那父母也要养成早睡的习惯才行哦! 比平时更粘人 不要以为宝宝平时已经够粘人了，到了生长高峰期他们会变本加厉!比如：稍有不爽就大哭，闹着要抱抱，抱的姿势不舒服又不开森…… 这是因为身体长太快，宝宝一时不适应就容易不舒坦而心情烦躁。 这时候妈妈要多宝宝他、亲亲他，给他足够的安全感。 美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小 ”。So，想要孩子健壮又高大，为孩子营造宽松和谐的成长环境吧! 不在孩子面前争吵。 用温和沟通代替大声吵架责骂。 平时别只忙工作多陪陪孩子。 重要技能突飞猛进进 随着身体的生长，宝宝掌握技能的能力也突飞猛进，有时甚至感觉宝宝似乎一夜之间就学会了某项新技能!比如，突然会爬了，突然就会站立了……等等。 这些都说明宝宝正处在高速发育期，父母们要多留心，且不可做一些阻碍其成长的事儿，比如： 给宝宝睡很软的床垫 容易给脊椎造成伤害，长期下来，不仅仅会影响身高，对宝宝的身姿也是一大危害。 喂饭喂太饱 孩子吃得越饱，对长个子越好?其实不然，孩子的身体在适度饥饿的状态下，会分泌更多的生长激素，促进生长发育。宝宝“主动吃”与“被动强喂”，完全是两回事。 经常宅家里 宝宝长期缺乏运动，无疑是对长高不利的。 盲目给宝宝补钙 在生长高峰期补钙，岂不是更有效?并不!身体吸收、利用钙质需要一定的时间。而生长高峰期很短，临时补钙是来不及的。 补钙最好的还是平时通过食补做足准备，而母乳和奶制品补钙是最好的。 只要宝宝平时就补足奶量，钙质是足够的，并不需要钙片等额外补钙。 宝宝长个并不是匀速均衡发展的，而是某个时期突然长高的，所以，妈妈们一定要牢记这些“信号”，别白白错过啊! 精彩干货 文章荐读（已更新）” 文章来源：快乐妈咪 |
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