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在很多胃病人眼里，好像胃不好，始终和饮食有很直接的关系！专家支持，胃不好，并不一定都是和饮食有关！可能和冷暖、饮食规律、心情、运动都有很大的关系！所以，养胃护胃，是个综合的调理过程，不可单纯地理解为改善食物！那么，养胃护胃，到底应该从哪些环节入手？ 养胃护胃方法一：胃部保暖很关键 很多人胃痛，主要是和畏寒有很大关系！畏寒，容易引起胃部痉挛性疼痛，特别常见于夜间，多为慢性胃炎人群！日常一定要注重保暖，多穿衣服，多喝开水，晚上注意被褥，避免胃部疼痛等！  养胃护胃方法二：按时吃饭是重要 很多胃不好的人，主要原因是饮食不规律！饱一顿、饥一顿，让胃始终处于一种不适状态！饮食上，一定要三餐准时，按时按量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。  养胃护胃方法三：不良饮食要忌嘴 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。  养胃护胃方法四：心情愉悦很关键 凡事，都和心有关，胃病人群也是一样！好的心情，是改善一切疾病的良药！如果心情不好的话，所有的疾病都会恶化，所以心情调节非常关键！平时一定要保持好的心情和心态，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。  养胃护胃方法五：适度运动要保持 胃不好的人，平时一定要注意锻炼，强化自己的体质，增强机体抗病能力！但不要在饭后或者进行高强度的锻炼，这样容易加重病情！ 特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 |
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