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作者：小灯泡儿 来源：大樱桃与小灯泡（iamcherry2016) - 完美是个伪命题 - “我这个人，就是太完美主义了。” 这是西图第5次求职被拒、第9次相亲未果、第11次健身打卡计划惨败。 她告诉我，她太累了——无法接受失控，无法容忍不完美与失败。 “每次见男神前，我照镜子都有说不出的哀怨。厌食，不敢吃，胖一斤就不自信。” “我制定过很多很多计划。可一旦不如预期，我就忍不住破罐破摔，彻底放弃。” “要是某次考试，我想拿第一却分数平平。我会失眠抑郁好几天，大把掉发……” 西图口中，「完美」是个不折不扣的伪命题。是数不完的危机、焦虑感和满溢的怒气。是生活中最可怕的的禁锢和缺憾。 要么完美，要么放弃。 她说自己，就像深陷在“非黑即白”的二元苦海。只许自己以最短距离游向堤岸。 稍一遇挫，便会被扑面而来的失望、自责和逃避，溺于无边。 西图身上，有很多人的影子。包括我自己。 “我很小就想象，有鞭子背后追赶。我怕输，也怕出丑。我妈老跟我说，找工作、找对象没区别，要尽力追求最好。” “我越努力越想成功，却越事与愿违。拖延-自责-再计划-拖延，长那么大了，我好像一事无成。做什么都三天打水一场空……” 然而。凡事难圆满。无物可完美。 西图不知。众人汲汲之坦途，往往逼仄如暗道。 那些伪完美主义者，是混入其间的虚胖儿。三餐靠空想，拖延作温床。稍不留神，便卡在半空。 进退两不得。 - 低自尊者的哀歌 - 翻找《病由心生》时，我曾读过一观点： “伪完美主义者通常表面自负，内心自卑。他们很少发掘自己的优点，总是关注缺点。很少肯定自己，也很少肯定身处之世界。” 确乎如此。 我身边。那些真正追求完美的人，大多性情通透，处事灵活。当理想与现实针尖对麦芒，他们很善于以“自我”为标尺，适时调整。 而伪完美主义者呢，往往思维僵化，空谈现状。深受“低自我实现感”之苦。 想写篇酝酿已久的大作，却发觉状态一般般。担心灵感不足，思路不清，不如明天睡醒再写； 想来个别出心裁的演讲，挑好上衣缺下裤。搭配衣服都没完了，更别提什么演讲稿； 想学几节瑜伽课，怎想这个动作难，那个动作歪。去了一两次，然后就没然后了…… 在不少伪完美主义者眼里：“内疚—自责—放纵—再放纵”，是无力自控的内耗，是日复一日的循环。 他们喜欢写详实的计划、做细致的铺垫、备充足的工具。时不时的，鸡血注满，想要重新开始；却又总是破罐破摔，无疾而终。 几乎为0的挫败承受力——使他们揪住一点点微不足道的失利，放大千百倍，再折磨自己。 若错的是别人，那不得了。责怪和谩骂，埋怨或嫌弃，错一次，便可吞没彼此的信任。 不是么。那所谓的“完美”，反而成为低自尊者的哀歌，消极拖延的温床。 豆瓣上。有个挺有意思的团体，就叫「拖延症小组」。 很奇怪。跟帖里的人，多是朋友眼中的男女神、父母口中的“别家孩子”。这些所谓的优秀者，无不拖延成顽疾： 有人焦虑过度，失掉高薪工作和男友；有人每小时写张计划表，今日待办清单叠成小山；有人沉迷整容，越欲收手，越想动刀打针再抽脂…… “为什么完美主义会导致拖延？”哈哈，这句话是悖论。 那些号称追求极致却面临烂尾的人，其失败本质，大多不在“要求太高”。而在于，不敢面对内在真实、客观的自己。 他们没搞明白。追求完美本无错。 错的是，自己本无实现“完美”的能力和耐心，却暗骂世界不公，时机不佳。 一日日自我否定着，沦为“完美的俘虏”。 - 别做完美的俘虏 - 那么。身为不完美的「完美主义者」，该怎么做，能让自己舒服点儿？ 说说我的看法吧。躺枪十多年，久拖成良医。我有心得如下： ▼ 别废话，先“完成”再“完美””。 如果你想跑步。别急球鞋买个三五双，健身房卡买一年。换裤子，拿上表，先跑出家门再说。 如果你做ppt。别愁配色难，排版烦。先把思绪理明，框架写出，内容理个门儿清。 于“万事俱备只欠开始”的伪完美者而言，第一步，也是最难一步。 别多问多想别多虑。要知道，内耗一旦失衡，等待你的不是perfect，而是deadline. ▼ 来吧，尝试一次“不要脸” 怕输，怕出丑，是伪完美主义者的通病。胆小也就罢了，偏偏又眼红他人，不甘落后。 像我高中时间，挺烦考试。稍不如心意，便自我贬抑，烦得很。待现在，才越发明白——事情的“成败与否”，与 我“价值高低”，中间没等号。 别扯什么「从零开始」了，尝试一次不要脸，不顾忌。也许你要做的，只是「填充目标」。 ▼ 有事没事，多夸夸自己呗 自我厌弃换不来行动力。越否定，越不顺。低实现感如你我，总得学会心疼自己。 遇酒且呵呵，人生能几何。 没那么多“必须”和“不可”。与其压抑，不如放肆。 忘了说—— “生命不是用来控制，而是用来释放的”。 没准啊，不那么完美的你 才最可爱。 |
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