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现如今社会不是电脑就是手机,我国95%的人多多少少都患有颈椎方面的毛病,尤其是年轻一代不注重养生,更加的犯懒,电脑手游无处不玩,导致现在很多年轻人都患上颈椎病,下面给大家介绍一组治疗颈椎病操,希望大家每天坚持,早日摆脱颈椎病哦,简单易学,别偷懒,学起来,为了健康!
第一节:按拿颈椎
第二节:运动天柱
第三节:耸降肩部
第四节:展阔胸廓
第五节:申曲腰部
第六节:旋转上体
第七节:侧弯脊柱
第八节:击拍背部
来自: snwqk1 > 《健康知识》
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