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薄伽梵歌中对瑜伽的定义是“瑜伽是平衡”，强调了瑜伽练习和生活中的核心：均衡。 当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人都需要！ 那么下面的几个瑜伽平衡姿势你会做吗？ 不过也许会做，但做的标准么？试试吧 所有的平衡体式提供给我们一个学习和体验动态平衡性质的机会，比如树式——看上去很简单的一个单腿站立平衡体式。无论在其中你显得如何静止，甚至就像雕像一样，你也会注意到，必须不断地倾听、感觉，并对每个时刻都做出回应才能保持平衡。否则你就会马上倒下。平衡牵涉到去纠正错误，接着再纠正任何出现矫枉过正的现象。它还牵涉到伴随着呼吸去探寻一种自然的和谐状态。 完美的瑜伽是种平衡，动与静，呼与吸，柔韧与力量，体式与冥想等的平衡。而人生真正的成功，也是生命的平衡状态, 就是兼顾生活的方方面面，有工作也有休闲，有爱情也有自己，有财富也有健康。在生活的任何两个极端中，找到属于你的平衡点，也就找到了真正的成功与幸福，但也请记住平衡是一个旅程而不是目的地。
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