|
你有没有这样的经验：经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。整天忙忙乎乎，晕晕乎乎的状态，马不停蹄的奔波，回头发现一天好像什么都没干，而累的要死。 这实际上是我们内耗太严重了。 内耗的很大原因来自于我们太要强，想要变得更加优秀，想要完成好校长布置的各种各样工作。我大致列举下，会有这些：
我们想要好的成绩——分数。因为教师的工作成绩就是领导眼中的分数，什么及格率、优秀率。虽然不让给学生排名，但学校为了刺激教师工作总会给教师排名，排出一二三，年度考核评优好有依据。
我们总是想有一个好的生活习惯，想要好的习惯。希望自己能够坚持按时吃三餐、规律睡眠、做事有调理、不丢三落四、不顾此失彼……
我们总是对自己的性格不满意，希望自己无论在怎么样的烦乱工作和家庭琐事下还能坚持坚强、乐观、积极……的人。 有时候我们会在看到别人“锦衣玉食、山珍海味”的时候，默默羡慕，寻思着我也想有这些。有时候我们会发现自己是那么寒酸，感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，我们都在跟自己默默较劲：我要坚持把工作做下去。
我们想要的优秀很多。我们经常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定目标，方方面面。结果越打越累我们马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使我们的身体没有在努力，但是我们的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。
我们想要做的越多，目标越是“庞大”，越感觉渺小和无力。 内耗首先对自己伤害是巨大的。没人可以做到事事、时时优秀，何况还是当下的一线教师。
每当我们体验到糟糕时告诉自己这是不好的。我们不要讨厌自己，嫌弃自己，骂自己。要活在现实的世界里，丢掉对自己过高要求的幻想，不要排斥自己。
代价的第二个方面就是对他人伤害也很大，尤其是对家庭和学生的影响要避免，控制好情绪，保持愉快心情。其实很多一线教师没有认识到，坚持踏实工作的我们本身就是最优秀的，不要盲听盲从。 人生如此多艰，糟糕在所难免。别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。
接纳自己，活在自己里，跟自己呆着了。内耗就拿掉了。这不是阿Q精神，这是精神上的自我调节，放松自己的责任、放缓自己的脚步，多呼吸几口顺畅的空气。
轻而易举的优秀，是轻松快乐的优秀。
来源：知书先生 |
|
|
