 人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气往往会引起其他病痛。 我们常说万病根源在于淤，人只所以疼痛部位不同，患的疾病不同，就是因为不同的地方被淤血堵塞。湿和淤二者是怎样的关系？湿、淤都是脏腑功能失调、水液代谢障碍的病理产物。 《医贯》中对湿和淤的关系是这样描述的：“气郁而湿滞，湿滞而成热，热郁而成痰，痰滞而血不行”。湿、淤在形成过程中都与气滞有关，气滞则水湿停，湿热堆积，最终会导致血淤。排淤首先需要排湿。 那么，湿气大有哪些表现呢？  1、头部昏沉 当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉，像裹着一块布；四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。 2、关节疼痛 如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 3、消化不良 湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。  4、小便浑浊 湿邪还有一个特征也是“趋下”。例如出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多等。 5、舌有齿痕，舌苔厚重 如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定是体内有湿了，这就是中医的舌诊。  6、大便粘马桶 长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现。 那么如何除去湿气呢？ 人体3大排湿口，找到这些排湿口，打开阀门就可以把湿毒排出去。 排湿口一：极泉穴  腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常按揉、拍打，以疏通这口井。 排湿口二：肘窝  在肘窝的位置连续拍打5—10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每1—2周一次，可保这口“排污井”的通畅，排出心肺淤毒。 排湿口三：膝窝  膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5—10分钟，至淤斑痧点显出，每一两周拍打一次。 除了拍打排湿外，还可以通过食疗除湿。 蒲公英赤小豆茶： 配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g，混合煮茶饮每天1杯多次冲泡即可。  蒲公英：归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。尤其适合湿热体质，治热毒、痈肿、疮疡，清毒素对痘痘痤疮也很有效。  薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。 赤小豆：有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功能。  每日饮用蒲公英赤小豆茶，可帮助身体祛湿排毒，还能改善多种炎症类疾病，如咽炎、胃炎等。 【蒲公英龙须茶】 功效：降糖祛湿，排毒瘦身 材料：玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g 制法：将上述4种材料做成茶包，每天取2-3包，热水冲泡代茶饮！ 方解： 蒲公英，入肝胆经。又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！ 玉米须，玉米须又称“龙须”。能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。 玉竹，有养阴润燥、生津止渴的功效。 玫瑰花，是做调和之用，使得此方不温不燥，适合更多的人饮用。 |
|
|
