|
年迈的姥姥，常常叨念着“十人九湿”，湿气长期存在于我们的身体当中，而且大部分人体内都是湿气，湿气不仅是自身的代谢问题，还和环境有关！ 炎热的6月，吹空调、吃冷饮、穿的少，都会导致人体湿气越来越重。  在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。 湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘； 稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形； 进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；  久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。 但是很多人不知道，眼袋大其实也是湿气重的表现。爱美的人最怕自己有眼袋，因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神，由于体内湿气重，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。  今天，小编就给大家介绍三个穴位，一杯茶，帮你祛湿体内湿气 穴位一：公孙穴 位置：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。  按摩方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。 作用：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。 穴位二：水分穴 位置：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。  按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。 作用：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。 穴位三：委中穴 位置：在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。 按摩方法：用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。  自制一杯茶，去除体内湿毒 在按摩上述穴位的同时，配合每天喝杯祛湿茶，祛湿效果更佳！ 自制蒲公英淡竹叶茶 材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶 功效：健脾祛湿，解热凉血，解毒利尿，泻火消炎 做法： 1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用； 2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用； 3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用； 4、马齿苋，洗净晒干，备用； 5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用； 6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。  蒲公英化热毒，消恶肿、泻火除湿，改善舌苔发、痘痘等。 赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经，有健脾利湿、消肿解毒功效！ 薏仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 淡竹叶，能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，多用于凉茶饮。 芡实味甘，涩，性平。归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻。 绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！ 马齿苋入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。 槐米清热，凉血，止血，泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。 结束语： 每天喝杯茶，穴位按一按，去除体内湿毒更健康！ |
|
|
