拔罐祛湿感觉没什么效果，什么食物能排净体内的湿毒？

在中医里，湿气被称为湿邪，是我们健康的头号杀手。

体内湿气重的表现：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

如果你出现1-2症状说明你已经湿气重了，需要及时祛湿！

拔火罐能祛湿吗？

拔罐疗法能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出，是中医常用的祛湿方法。但是拔火罐不是人人都适合的。只有内调才能彻底去除体内湿气。

马齿苋薏仁茶——薏米、马齿苋、槐米、赤小豆、芡实、绿茶、淡竹叶

做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、槐米、赤小豆各10克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮1小时，再加入8克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。如果觉得麻烦也可以买同样配方的茶包泡，市面上应该有很多，效果都是一样的，只不过不要贪便宜买三无产品就好。

淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。赤小豆薏仁能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。绿茶不发酵，有祛湿的功效，马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。