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你是不是也有过这样的症状：睡觉起来，枕头都湿了，不得不承认自己睡觉流口水了； 每次上完厕所，便便总是黏在便池上很难冲干净；怎么睡都不够，甚至越睡越累；经常没胃口，一照镜子发现舌苔黄腻、白腻有齿痕...........
如果你也有相同的症状，就证明就也和曾经的小编我一样，体内湿气很重，这些都是湿气重的常见表现。
都说湿气是万病之源，身体很多疾病都是因为湿气引起的，在中医里面最怕的就是“湿邪”，也就应了那句古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
那么湿气重该怎么办？ 李时珍就曾经在《本草纲目》里面记载过这么一个偏方：薏米芡实茶，改善湿邪非常管用。
具体配方：芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米各5克
做法：薏米提前炒过，芡实、薏米、赤小豆冷水浸泡一小时，入锅煲半小时后，加入马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米，继续煮15分钟后，待凉饮用，一日两次。
祛湿原理： 1、薏米味甘、性平，可以清热排毒，代谢水分湿气，可以祛湿健脾。 2、芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。 3、赤小豆味甘酸、性平，含有一种皂硷，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能。 4、槐米、绿茶、淡竹叶也都具有清热解毒的效果。 |
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