饭后喝点它，轻松祛湿，排掉体内10年毒

长期待在空调房、缺乏锻炼、气候潮湿等等，很多人或多或少都有湿毒现象，为了祛湿排毒很多人也试过不少食物，但是效果甚微。一个有10年湿毒的患者，在听取了医生的建议之后，坚持饭后喝一物，如今已排掉体内湿毒。

湿毒准确的来说并不算疾病，但是它是万恶之源，可引起很多慢性病，包括妇科炎症、脚气、口臭、关节炎、湿疹以及癌症等，因此身体藏湿一定要注意祛除。正因为湿气重不是病，因此也用不了常规的西药，而此时药食同源的中医就派上了用场。

医生开的偏方叫淡竹叶薏仁茶。由6种配方组成:芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g。(为了提高口味，还可适当加入一点绿茶)

淡竹叶薏仁茶是祛湿排毒比较有效的方子，在薏仁和赤小豆的基础上加入了芡实，遵循了“湿毒诸症，上药取白”的原则。槐米和马齿苋为药引，大大增强了祛湿效果。很多人只知道赤小豆和薏米渗湿的，但是光渗湿是不够的，还要为湿气找到排泄的出口，所以加入芡实、马齿苋健脾利水消肿，脾主运湿，脾好助除湿。

体内有湿气的人，往往阳气不足，还需要调补阳气，所以加芡实调补阳气，同时加入槐米，加大健脾功效。有湿气的人体内还会有毒素，所以加马齿苋解毒。总结起来就是:

①薏仁、赤小豆:渗湿消肿;

②芡实、槐米:调理脾虚，调补阳气;

③马齿苋、淡竹叶:利水消肿，解毒。

体内湿气重，需要慢慢调理，并非一早一夕就能摆脱湿毒，而且每个人湿毒缠身的时间不同，治愈的时间也不同，不要太过苛求。另外，地瓜、燕麦、小米、牛蒡、水芹等食物也有助于排湿，可多吃。