祛湿

​祛湿，我都是推荐食疗法，那就是喝槐米薏仁茶。

配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g（根据口味，可适量加点绿茶）

做法：生薏仁炒至微黄，祛除寒性；赤小豆和芡实在熬煮前先浸泡开；材料备好后下锅煎水，约45分钟，取茶水饮用即可。每天2~3次。（有人问我能不能喝袋泡茶，可以的，只要配方一样，效果是一样的。）

功效：芡实和槐米都是清热健脾的食物，薏仁和赤小豆渗湿利尿、消水肿。淡竹叶、马齿苋等有很好的杀菌消炎作用，对身体健康也大有好处。