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通常我们出去外面吃饭的时候，找好位置坐好以后，服务员第一件事就是上免费的小吃，比如：一小碟花生米，海带等。大家是不是都有这样的感觉？ 此图来源于网络，如有侵权请与我们联系删除 为什么先上免费的小吃。 由于我们点完菜以后，我们点的菜品不能立马就能上菜，要经过厨房的一步步烹调制作之后才能上菜。所以外面的饭店都是先上免费小吃，让我们压压嘴，这样必免了顾客催促等。 此图来源于网络，如有侵权请与我们联系删除 在外点菜的时候不防这样嘱咐，试一下 1·主食尽量提前上，早点吃主食能减轻胃肠负担，维持营养平衡。尤其要喝酒的时候，提前摄入淀粉能保护胃肠，所以不妨先上主食，或在热菜上了两三道后就上主食。 2·汤和素菜早点上，点菜的时候可以嘱咐服务员早点上汤和素菜，尤其炒蔬菜时不要淋明油，这样就可以少吃很多的油和盐。 3·水果不要餐后上，酒足饭饱的吃餐后水果，会额外增加能量供应。因此，如果点了水果，就要将其当成凉菜早点上。特别是高血压，高身脂的患者，先吃水果能增加饱腹感，能防止过量进食。 |
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