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网友供稿： 现在能顺产的孕妇越来越少，原因其实有很多，有很多人怕生产时受不了撕心裂肺的疼痛，所以直接选择剖腹产。其实不知，顺产的疼痛在生产之后就结束了，而剖腹产的疼痛，在生产之后才刚刚开始。
相对于顺产，剖腹产不仅疼痛的更加厉害，并且也算是经历了一场手术，身体的元气也会受到损伤，所以我更建议，如果条件允许，应该选择顺产。但是想要顺产，也应该具备一定的条件，要想顺产，在怀孕期间就应该注意，平时多运动，非常有助于顺产。 但是，到了怀孕晚期，孕妇挺着个大肚子行动不便，又因为有不少孕妇会担心动了胎气，所以往往懒得运动，其实不是说跑步、踢球才叫运动。简单的散步，做些家务也是一种不错的运动。
在这里推荐几种简单有效的运动方式。 第一，散步，在天气好的时候，孕妇可以在家人的陪同下到空气清新的公园、郊外或是树林里散步，散步时全身要放松，散步的时间多少和距离长短以不感觉到疲劳为合适。 第二，举哑铃。孕妇坐在坚固的椅子上，双手各持一斤重的哑铃或装满沙子的小可乐瓶。双手同时上举十次为一组，持续二十分钟。 第三，做孕妇操，每天坚持做孕妇体操，做操之前排尽大小便，能减轻腿部疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉。做操时动作要轻，要柔和，以不感觉疲劳为宜。 当然，对于先兆先兆早产或是有习惯性流产的孕妇不适合做这些运动。并且在运动期间出现以下情况要及时就医:阴道流血，流水，不正常的气促，头晕眼花，严重头痛，胸痛，以及宫缩痛等等。 欢迎关注我的UC订阅号：育儿头条知识 微信公众号：xiaogushi000 |
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