|
身体乏力、精神疲惫、面色萎黄...去医院看病时中医常说气血不足，市面上各种补养气血的药物也是如雨后春笋般层出不穷，那么究竟何为气血?从中医角度来说，气血指的是人体内气和血的统称，他们各个发挥着不同的作用，但又相互依存，营养脏器组织，维持生命活动。由此可见，气血对于人们的重要性。  气血不足对人体会有哪些危害? 气血不足会加速衰老，好比一辆汽车经常处于油料不够的状态会使其磨损程度加重，使用寿命变短一样。多数气血不足的人总会身体状态都比较差，衰老速度也要比同龄人快，这个在女人身上表现的最为明显。主要表现为面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。 不要总觉的妇科病都是各种不良生活习惯引起的，要知道女性以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，很容易耗血伤气，极易导致气血失调，影响冲任，从而发生妇科疾病。 我们知道气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。当出现这些症状时便说明你的气血能量已经非常亏虚了，气血易耗不易补，尤其是当代人经常对着电脑、久坐、熬夜等都十分损伤气血，那么究竟怎样才能知道自己身体气血的盈亏状况，从而防范与未然呢？ 我们可通过以下5种方法来判断： 俗话说“人老珠黄”，也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。 “面如桃花”“白里透红”，相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为，当女人气色充足时，皮肤会白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。 正常情况下，如果气血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。 牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 气血是一切生命活动的原动力，一旦不足，则健康、美丽也不复存在，那么要怎样才能及时补充气血，并使其运行畅通呢？除了健康的生活规律及饮食以外，还可通过刺激经络的方法来“补血”。 人体经络四通八达，内联脏腑，外络肢节，每条经络上都有很多特效穴，就像储存能量的泉眼，只要使用正确的方式和方法进行调治，便能够起到补血、养血的作用。 艾灸补血法 补血找血海;补气找气海。血海穴是脾经所生之血聚集之处，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效。 但要正确灸治时除了灸条、灸位以外，灸法以外，开穴也十分有讲究，中经堂培元艾灸除了灸条选用严格，取穴配穴精准以外，还格外注重灸前开穴，采用特殊的手法先对所要灸治的穴位进行开穴，待有酸麻胀等灸感时，再进行灸治，灸感明显，且效果事半功倍。 点穴补血法 关元穴位于脐下三寸处，古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气，有调理气血的作用。中经堂点穴顺气在按揉关元穴时采用以气运力，随被按者的呼吸节律，由浅入深，进行按压，待被施术者有酸麻胀感，甚至是热感传导为宜，临床当中常配伍气海穴位使用，坚持按揉，可是面色红润，身体舒适。 揉腰补血法 肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。而腰为“肾之府”，因此自古就有用双手搓腰部捂肾的做法，可以调和气血，增强肾脏功能，加固体内元气。 做法：正立，双脚平行，与肩膀同宽，双膝微屈，身体正直，自然放松。双手手掌按在腰部的肾俞穴(用手顺着腰带的位置往后摸，至脊柱两旁，按压有酸胀或疼痛的感觉)，全身做上下有规律的、轻松的抖动。这样做可以使手掌与穴位接触的地方产生温热的刺激，激发人体肾经之气，使得肾气循环通畅，全身气血调和。这个动作只要想起来就可以做。 |
|
|
