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碰碰指肚,减压

 云中公子 2017-02-14

碰碰指肚,减压

  指部瑜伽,就是用手指做一些动作以达到强身健体的目的。研究发现,按压指尖时会激发血液、淋巴和自律神经等系统,从而达到缓解情绪,提高免疫力的作用,协调身心。从中医经络穴位上看,手部有很多与身体各器官对应的穴位,是内脏的反射区,经常做些手部按压,对健康很有好处。 

  为大家介绍一个基本动作:将两手各5根手指的指头肚儿相碰,并轻轻彼此按压。此动作任何时候都可以做,每次要做够3分钟,做的同时保持呼吸均匀。 

  此外,还可根据自身状况,有侧重性的做单个指尖练习。比如按压大拇指能缓解脸部肿胀;按压食指能缓解肩周僵硬;按压中指能治失眠;按压无名指能改善便秘;按压小指可以缓解腿部肿胀。▲

吹口气可检测胃癌和食道癌

  欧洲癌症大会近日发布癌症检测方法,通过检验呼气中的5种化学物质,就能查出胃癌和食道癌。 

  每年,胃癌和食道癌的新增患者人数达到140万,这两种癌症的5年存活率仅有15%。大部分在诊断出时就已经是晚期,因为胃癌和食道癌的初期症状并不明显。

  此次研究中,参与者有300人,实验结果显示准确率达到85%。研究人员称,到目前为止,这两种癌症的检测方式均为内镜检测,不仅具有侵入性,价格昂贵,而且还有带来并发症的风险。 

  呼吸测试则是非侵入性的,可以帮助我们早发现疾病,及早治疗。研究小组收集了335人的呼吸样本,在接受内镜检查时,163名被诊断出患有胃或食道癌,而其他172人则无癌症症状。 

  研究人员运用呼气式检测法,比对了每种样本中的5种化学成分,检查结果非常准确。研究人员称,癌症细胞与非癌症细胞不同,会产生不同的化学物质。目前,研究人员正在努力测试,呼吸测试法是否可以检测出,结肠癌等其他的癌症。▲ 

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