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早养胃,午养心,晚养百脉!顺时而为一生安

 昵称34392700 2017-02-14

 

今天要说的内容还是绕不开子午流注循行。尤其是有灸友胃,心脏不好,或者三焦不通的,更要掌握这些保养的诀窍。

 

在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,“趁火打劫”,哦不对,趁热打铁,能达到事半功倍的效果。



子时 (23点至1点),胆经最旺。

丑时(1点至3点),肝经最旺。

寅时 (3点至5点),肺经最旺。

卯时 (5点至7点),大肠经最旺。

辰时 (7点至9点),胃经最旺。

已时 (9点至11点),脾经最旺。

午时 (11点至13点),心经最旺。

未时 (13点至15点),小肠经最旺。

申时 (15点至17点),膀胱经最旺。

酉时 (17点至19点),肾经最旺。

戌时 (19点至21点),心包经最旺。

亥时 (21点至23点),三焦经最旺。

 

早上7点到9点暖胃


1、为什么要此时暖胃?


我们总强调早饭一定要吃好,因为此时胃开始有条不紊地工作。食物主要就是靠胃吸收的,脾胃工作时你不给东西,等它们下班了你又吃一大堆让它们强行加班,脾胃能好吗


如果你不吃早餐,胃“无事可做”就会一直分泌胃酸,时间久了就患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎的危险。长期不吃早餐,还容易引发糖尿病。


为什么还一定要暖胃呢?因为胃喜欢温热的食物。现在患胃寒的人越老越多,就是因为不懂投胃所好。有些人贪图凉爽,早餐以蔬果汁、冰牛奶等代替热乎乎的豆浆、稀粥。若长此以往,对脾胃的伤害就会很大。

 

另外,胃经为阳明经,多气多血,气血遇冷则会凝滞,进食寒凉食物,极易导致气血凝滞。




2、患了胃病该咋整

因为这个时辰胃经最为活跃,此时就要趁热打铁疏通胃的气血。

 

胃需常温,而且胃病当中,胃寒为数众多。胃寒是冰,而艾灸就是火,火融化冰,艾灸制胃寒,天经地义的事。

 

胃病常用保健穴位:脾俞、胃俞、中脘、天枢穴、足三里


胃痛、呕吐时加:内关、梁丘,此二者可止胃痛。

 

艾灸时间:原则上背部和腹部每穴30-40分钟,腿部每穴15-20分钟,隔日艾灸一次,胃痛难忍时可一日多次,直到好转。


中午11点到13点养心

 

心脏是全身的“发动机”,此时心经当令,是一天中最利于养心的时刻。晚21 点~ 凌晨1 点是心脏最弱的时间,所以心脏较弱的人宜早睡。

 

午饭不要吃得过于辛辣刺激。中午就应该吃的有营养一点儿,心经虽然用不上这些营养,但一会儿接班的小肠经用的上。饭后睡一会儿都有利于心脏的保养。

 

 

艾灸常用养心穴位

 

治疗心脏病常用极泉、阴郄、神门;

神志病常用神门、少冲。

心痛:神门穴配内关、心俞。

健忘、失眠:神门配内关、三阴交。

 

人的身体有两条与心脏有关的经络,分别是心经和心包经。在饭后半小时左右,如果适当地刺激心包经,可以增加心脏供血,有效地保护心脏。这个方法,不但适用于患心脏病的老人,对所有老人来说都是很好的养生妙招。

 

饭后一杯:莲芯竹叶茶。莲芯竹叶一同泡水,有清心降火、除烦利尿的功效。被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

 

 

晚上21点到23点养百脉


三焦经或许是12经脉里存在感较低的一位,不过你要真的对他不屑一顾,那付出的就是变丑变老的代价了。

 

三焦经通百脉,具有主持诸气、疏通水道的作用,而且通达身体的五脏六腑。

 

三焦分为上焦,中焦和下焦。上焦指的是心肺,不通就容易上火。中焦指的是脾胃,不通就容易积食。下焦指的是肝肾,不通的话就容易气血瘀结。



打通三焦经最简单的方法,就是拍。晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始,沿着胳膊外侧的三焦经行走路线,往下拍打。一直拍打到手腕。每次至少要拍到八分钟往上,拍完之后再用食指按揉。

 

此时睡觉也是增元气、养百脉的好时机。如果在此时睡觉好好养着它,那美容养颜指日可待。所以中医一直不推崇晚上还出去健身,也是有原因的。

 

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