健身勿忘练背，6招拥有虎背公狗腰！

健身行业中有句经典的话：“新手练胸，老手练背！”背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生。

背部肌肉不仅要宽

厚度也是你骄傲的资本

想要身材匀称，背部不可错过

6招拥有虎背公狗腰。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

6个动作足够全面刺激你的背肌！

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