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是时候注重饮食了 肯德基麦当劳这些店不在应急的时候就不要进了，可乐和各种茶类添加剂的饮料都扔掉吧。超市买米面油的时候千万看看是不是转基因的，要吃的少而精致，吃应季的蔬菜水果，能吃有机的更好，不吃稀奇古怪的东西，保持肠胃通顺，吃饭不吃到撑，少去自助餐，多在家做饭。 交朋友要大方 不要觉得过年过节或者生日聚会的时候送朋友礼物是很假很仪式化的事儿，人与人之间的感情往往是在小事上累积起来的。 如果你认定对方是你一辈子的朋友，请对他们大方一些，吃饭聚会送礼时请用钱用心。你会在日后的某个关键时刻发现，收获到的比你付出的多很多。 寻找每天生活的小兴趣 很多人都赞同老年人应该有一两个兴趣爱好，这样退休以后的生活就不会平淡无味难以适应。其实，从三十多岁开始，你就必须要学会找到属于自己的小兴趣。 人到中年以后的生活可能会比老年人压力更大更无聊。也许是一次麻将，也许是一次油画课钢琴课，也许是一首歌，哪怕是一个小时的日光浴，一杯咖啡一壶茶，一次汗蒸一次足疗。只要能让你恢复活力感到幸福的事情，请记录下来，定期去做，享受幸福。 付出别求回报 这不是一种美德，反而是对自己的一种宽容。当你去为一个人付出的时候，不要想着对方要原样回馈给你或者期待更多的反馈。抱有这种思想的时候，通常会令自己徒增更多的焦虑和失望。 借钱就不要想着一定要还，送出去的礼物就心甘情愿，付出的辛苦和汗水都是自我锻炼。当你不在追求回报的时候，你的人生会变得无比轻松 |
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