剖析1

儿童的身高成长有其自身的发展规律，要想抓住发育黄金阶段长身体，就要了解它的规律。

目前网络上流传着种种儿童身高发育说法，各种专家，众说纷纭，笔者搜素到的发育黄金时段更是有多种不同说法，让人云里雾里，不知该信谁的。其实真相就隐藏在数据里。“蹦跶了几天的鱼”教你用统计图表分析1-18岁儿童真实的生长规律。

1、收集最新的1-18岁男女儿童身高标准表

2、根据上面两图，再查询男女童出生平均身高，可以制作出1-18岁儿童身高增长统计表，如下图

3、使用excel图表工具，制作趋势分析折线图表

4、图表结合可以看出

• 1岁以内增长最快，年增长25.3cm以上。

• 2-3岁（8.3cm-12.2cm↑），男女童都保持高速生长，并且长速逐年下降的趋势，最低增高速度也在每年8.3公分以上，男女两条曲线基本重叠，说明他们的生长规律基本相同。

• 女孩4岁-9岁（7.7cm-5.6cm↓），生长速度逐渐放缓，9岁达到小低谷；10岁-11岁（6cm-6.5cm↑）有两年的反弹期，11岁达到小高峰每年增长6.5公分；从12岁-15岁（5.8cm-1.2cm↓）又开始逐年下降；16岁-18岁（0.2cm-0.3cm），长速缓慢。

• 男孩4岁-10岁（7.3cm-4.8cm↓），生长速度逐渐放缓，10岁达到小低谷；11岁-13岁（5.1cm-7.6cm↑）三年反弹期，13岁有个小高峰年增长7.6cm；14岁-18岁（6.4cm-0.4cm↓），逐年下降。

以上只是根据标准身高分析出的结果，虽然个人情况有所不同，但能看出大概的规律，家长朋友可以结合自身情况，对照分析，为孩子制定合适的增高计划。

温馨提示：

• 一年之中，春天孩子身高增长最快，这个时候要增加营养物质的补充。

• 一天之中，晚上9点到第二天凌晨1点（特别是晚上10点以后），生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时生长激素也有一个分泌小高峰。生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高，这个时段要保持充足的睡眠才能保证生长激素正常分泌。

最后，孩子身高的影响因子可以参考以下这些因素。

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