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脾虚、心虚、肝虚、肾虚……在各种健康宣教的影响下，人们仿佛感觉到，只要上了一点年纪，五脏六腑都会跟着“虚”起来。其实，随着年龄的增长，我们最忽视不得的，是血虚。那么，如果我们得血虚了，会有什么表现?  气血虚的5大表现，您中了几招? 视物不清，花眼明显 很多人感叹，衰老是一瞬间完成的，意思是不知为何，眼睛忽然就花了。中医认为，肝开窍于目。肝得血，则眼睛可以明亮有神。血虚令肝不得养，最终让眼睛视物模糊。 头晕 许多中老年人在频繁发作头晕之后，被确诊为脑供血不足。从中医角度来说，这是血虚之后，气血无法上达头部所致。 身体乏力 很多年过40的人会感觉到，似乎39岁的时候还能用力抗一袋面粉，但是过了40岁生日，这件事情就很难办到了。这种乏力体现在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身体灵活性和柔韧性的下降等等。 贫血 有些人面色苍白、萎黄、精神不振，到医院检查，发现有严重的贫血。这类人也可以被纳入中医血虚的范畴里来。 头发枯黄断裂 可以说，头发的生长离不开血液的濡养。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田间没有水分来灌溉，那么头发就难以生长自如。 这时怎么办?喝枸杞黄芪水  黄芪和枸杞子都是大家熟悉的常用中药材，黄芪益气固表，能补五脏诸虚;枸杞子滋阴补肾，养肝补血。两者一阴一阳，黄芪偏阳而补益体表的正气，枸杞子偏阴而补益五脏的正气。 黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现;贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”。有这些症状的人，都可以服用黄芪，会收到很好有效果。 枸杞性平，味甘，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。 枸杞黄芪茶做法：  1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪都放进锅里，熬煮60分钟。 2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。 3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的枸杞可捞起食用。  黄芪作为补气滋补品中的首选，与补肾明目补血的枸杞子搭配使用，也就是将两大功效进行了有机结合。扶正固本，益气养血，从根本上调整五脏六腑功能，使体内阴阳、气血达到平衡，提升人体正气水平，保持健康的体魄。 |
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